1. 首頁 > 健康養生 > >

心臟|想要心臟健康？一定要了解這 4 個指標( 二 )

血糖疾病糖尿病老年病心臟



體重多重？


肥胖極易引起內分泌激素分泌的異常 ， 導致內臟脂肪更易分解 ， 血脂升高 。
加上體內各種代謝紊亂 ， 互為影響 ， 互為因果 ， 最終形成惡性循環 ， 影響心臟功能等 。
肥胖人群發生心血管疾病的風險大大高于身材正常的人群 。
如何判斷自己是不是太胖了？
有一個指標叫做體質指數 ， 它的計算公式為：
體質指數 = 體重（公斤）/ [身高（米）的平方

它是醫學上用來定義「肥胖」的指標：

  • 小于 18.5 ， 體重過低；
  • 18.5～23.9 ， 體重正常；
  • 24～27.9 ， 超重；
  • 28 以上 ， 肥胖 。
除了需要注意自己的體質指數外 ， 還要注意「腰圍」
腹型肥胖的判斷標準：男性 > 90 厘米 ， 女性 > 85 厘米 。
腰圍粗代表脂肪多分布在腹部 ， 即「腹型肥胖」 。 它與很多心血管和代謝疾病都有密切的關系 。 在相同體質指數的前提下 ， 腰圍粗的朋友 ， 相關疾病的風險也更大 。

大家對照看看？這 4 項指標都在合適的范圍內嗎？
如果是 ， 那么恭喜 ， 你的心臟受到健康損傷的風險比較小 。
如果不是 ， 那就要格外注意 ， 一定要好好控制各項指標 。
心臟 ， 需要我們用心呵護！