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補腎|想要維護心血管健康？快來測測你的“生命8要素”能拿多少分？( 三 )

補腎


HbA1c＞10.0% ， 評分0分 。




八、血壓


高血壓是心臟病和卒中的主要危險因素 。
以<120/80mmHg作為最佳血壓水平 ， 高血壓定義為血壓≥130~139/80~89 mmHg 。


評分標準：


血壓＜120/80mmHg ， 評分100分；
血壓在130/80mmHg以下 ， 評分75分 ，
收縮壓130~139mmHg ， 舒張壓80~89mmHg ， 評分50分；
收縮壓140~159mmHg ， 舒張壓90~99mmHg ， 評分25分；
血壓高于160/100mmHg的 ， 評分0分 。




總分


上述8個指標 ， 每1項的評分都是0-100分；然后相加再除以8計算出平均分 ， 即為自己心血管健康的總評分 。


總心血管健康評分標準：
80-100分 ， 心血管健康狀態理想；
50-79分 ， 心血管健康狀態中等；
0-49分 ， 心血管健康狀態較差 。


如果計算分數不理想 ， 應盡早采取措施 ， 提升評分 ， 從而提升整體健康水平 ， 改善生活質量 ， 延長壽命 。


補充說明：以上內容僅為科普 ， 可為踐行健康的生活方式提供參考 ， 但不能自行視為臨床診斷依據 ， 實際健康狀況應面診醫師評估 ， 以免延誤病情 。