推薦減齡食譜：
酸奶紅薯泥
材料：紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶
做法：
1、將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮，放在容器中用勺子碾壓成泥狀;
3、在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油，攪拌;
4、調扮好的紅薯泥放入盤中，用勺子塑型壓實;
5、酸奶淋在紅薯泥上，同時加點水果、干果之類的小零食做配飾 。
貼士：酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收、提高食欲、加強消化 。而紅薯含多種維生素，有滑腸作用，幫助你排除體內積壓的毒素 。
紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯、洋蔥、高湯、牛、油、鹽、胡椒、黑芝麻 。
做法：
1、紅薯去皮，切成長條狀入洗凈瀝干;洋蔥切成絲狀;
2、黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒熟之后加入紅薯一起炒，直至炒至半透明;
3、加入高湯，用文火煮，等紅薯軟爛，放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒一起煮;
4、倒入器皿中，放上黑芝麻 。
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