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感染新冠食欲不振？這些食物，可能讓你胃口大開→

健康知識養生常識

本文轉自：哈爾濱日報
感染新冠食欲不振？這些食物，可能讓你胃口大開→
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有些人感染新冠后容易食欲不振
不利于身體恢復
哪些食物可以促進食欲？
一起來了解↓
01酸味食物
橙子
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配圖來自攝圖網
專家介紹
橙子等酸甜口味的食物有開胃功能
因為這類食物會刺激胃液分泌
從而提升食欲
促進消化吸收
山楂
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山楂中含有大量有機酸類物質、
黃酮類物質、三萜類物質
這些物質可以有效刺激胃液
促進消化液的產生
但食用山楂要適量
孕婦、胃酸過多等胃病患者
以及牙病患者要慎選
酸奶
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酸奶質地比較柔軟
適合咽痛患者吞咽
其中含有的乳酸桿菌
可以調節腸道菌群
促進腸道消化吸收
02辣味食物
吃辛辣食物
會對嗓子產生刺激
可能會加重咽部疼痛
哪些食物既可以滿足口味
又不會加重咽痛？
洋蔥
研究表明
洋蔥中有許多含硫化合物
含硫化合物中的異蒜素
可以通過刺激下丘腦的
弓狀核的促食神經元
來促進食欲
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洋蔥是味道比較濃烈的食物
食欲不振時
吃一些洋蔥
不僅可以滿足辛辣的口味
還可以激活嗅覺
對減輕炎癥、調節食欲有一定的幫助
生姜
生姜中的姜辣素
可以直接刺激味覺神經
通過味覺神經的反射刺激胃腸道
消化液的分泌就會增多
從而促進食欲
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專家推薦
咀嚼9克左右的生姜可促進食欲
聞姜片有助于恢復嗅覺
03芹菜
芹菜含有豐富的礦物質和微量元素
蛋白質含量也很高
無論是芹菜葉還是芹菜莖
都富含膳食纖維
可以促進腸道菌群
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配圖來自攝圖網
同時
芹菜中含有很多揮發性的
芳香油類活性物質
可以刺激胃腸道功能
【感染新冠食欲不振？這些食物，可能讓你胃口大開→】提升食欲
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