昆明送子鳥：備孕要提前3個月，究竟有什么門道？ _健康小知識

現在的人都特別講究優生優育，在要孩子之前都會經過一段備孕過程。他們知道，只有把身體調養好了，才能孕育更加健康和聰明的寶寶。

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很多人都知道，要娃前最好要提前備孕3~6個月的時間，但卻沒有真正的了解，為什么要備孕這么長時間。

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【昆明送子鳥：備孕要提前3個月，究竟有什么門道？】備孕,為什么一定要提前3個月?
1、了解一下卵子的生成周期
女人一個月，一般都會排一顆卵子，有的可能會排兩顆卵子。卵子排出以后，在體內會存活1~2天，利用這段時間等待和精子相遇。

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殊不知，卵子排出也是需要經過一個漫長的生長過程，而且在整個生長過程中歷經艱難，最后只有一顆或者兩顆質量和活力比較旺盛的卵子排出。

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而在卵子發育整個過程中，是需要85天左右的生長周期，也就是三個月左右的時間。所以，女性想有一個健康和優質的卵子，是需要提前三個月備孕的。
2、了解一下精子的生長周期
大家都知道，寶寶是由受精卵發育而成的，受精卵是由精子和卵子成功相結合，卵子是需要85天左右的生長周期。

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而精子是由精原細胞發育成精母細胞，然后再慢慢地發育成真正的精子。所以，男性要想擁有高質量的精子，也是需要提前三個月備孕；而且在備孕的過程中，也要積極養成良好的生活習慣，注意平時的飲食。
3、女性備孕要補充葉酸、維生素
備孕過程中，女性應該提前服用葉酸。提前補充葉酸，能夠保證在懷孕時身體內有足量的葉酸，預防寶寶出現畸形。

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與此同時，葉酸還能夠預防孕婦出現妊娠高血壓。除了平時要多吃一些含葉酸的食物以外，也應該服用一些葉酸沖劑或葉酸片。
4、備孕是夫妻兩個人的事
懷孕不單單是女人一個人的事情，男人也更應該積極地參與進來，應該和妻子共同來經歷孕育寶寶的過程。在備孕期間，男士要注意鋅元素的補充，以及加強身體鍛煉，有助于精子的生成。

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每個夫妻都希望能夠生一個健康聰明的寶寶，那么就應該從起跑線上開始努力。所以，懷孕之前需要經過一段的備孕過程，這樣更容易好孕生優質寶寶哦。
昆明送子鳥醫院多年致力于多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥、月經不調、卵巢早衰、排卵障礙及無排卵綜合癥等內分泌疑難病癥的診斷和治療和精索靜脈曲張、感染等病因引起的無精、少精、弱精的引起的男性不育癥等疾病的診斷和治療。
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