四、帶益生元帶來了嗎?
益生菌是有生命的 ， 活著就要吃 。 邀請客人（益生菌）到你家卻不給吃的 ， 怎么行？而益生元是益生菌的食物 。 你可以這樣理解 ， 益生元是在戰場上幫助益生菌的“隊友” ， 不斷為益生菌補充營養 ， 讓益生菌在你的腸道里安家落戶 ， 結婚生子 ， 擊煺腐敗菌 。 沒有益生元 ， 即使好菌能到達消化道 ， 也很快會被餓死 。 有朋友疑惑：為什么吃了這么久益生菌卻不見效果？這就是原因 。

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因此 ， 在購買益生菌時 ， 要看成分標簽 ， 選擇含有益生元（膳食纖維、低聚果糖、低聚糖、菊粉等）的益生菌 ， 拒絕防腐劑、蔗糖、人工色素、香精等無效添加 。
五、有科學證據或者第三方背書嗎?
市面上賣益生菌的廠家很多 ， 而且充斥著來源不明的益生菌 。 把它們吃到肚子里真的很冒險！專業益生菌應包括安全認證和功效測試 。 建議在購買益生菌時 ， 可以查看廠家是否標明了菌種來源和認證簽注 ， 因為要獲得認證 ， 出廠、原料、配方都需要相關單位一一審核 ， 相當于幫消費者把關 。
在選擇益生菌的時候 ， 不能只聽商家的片面之詞 。 既然你的產品那么好 ， 能不能拿出權威證明？當菌種經過科學檢驗后 ， 真正能讓人放心 。

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六、益生菌粉好還是膠囊好？
從形態上看 ， 常見的益生菌劑型主要有膠囊、粉劑和片劑 。 營養師最推薦的益生菌劑型：粉劑>膠囊>含片 。
另外 ， 液體益生菌容易失去活性 ， 不推薦使用 。 片劑可以做成想要的大小 ， 消費者接受度很高 。 但在制作含片的過程中 ， 必須加入輔料 ， 高溫壓制成含片 。 不僅容易破壞益生菌的活性 ， 還會吃過量的添加劑 。
膠囊會受到體積系數的限制 ， 所以能裝的成分有限 。 要想吃得飽 ， 必須吞下很多膠囊 ， 可能會得到更多不必要的添加劑 ， 比如色素、氯化鉀、二氧化鈦等成分 。 經過發酵和凍干 ， 益生菌以粉末的形式存在 ， 益生菌的補充攝入量大 ， 如果一次添加幾百億的益生菌 ， 用粉末是非常合適的 。 保證能吃到足夠的菌 ， 菌粉本身的味道就很入味 ， 是最適合的益生菌補充形式 。
需要提醒的是 ， 益生菌粉的加工要求很高 ， 整個過程要低溫保存 。 如果生產過程中沒有凍干技術 ， 益生菌的活性是無法保證的 。
七、建議選擇大
這是最后也是最重要的一個 。 如果你覺得以上選擇益生菌的方法麻煩 ， 就記住這一條 。 為什么需要選擇大的益生菌？大都很珍惜自己辛苦經營得來的口碑 。 他們有專業的團隊 ， 從產品策劃到上市的流程非常嚴謹 。 如何篩選貨源 ， 做好流程管理 ， 保證每批生產的一致性等 ， 都相對較嚴謹 。
有本書僅5萬字 ， 連6歲的孩子都能看懂 ， 然而醫生看了震撼 ， 因為回答了他們一直的困惑；病人看了恍然大悟 ， 原來恢復健康一點都不復雜；在擁有健康這條路上 ， 它能讓您少走彎路 ， 少花冤枉錢 。 您一旦被點破 ， 自己就能調理好自己的身體 ， 維護好一家人的健康 。 茫茫人海 ， 您能來這兒即是緣分 ， 需要的話 ， 我可以把這本書的電仔版送給您 ， 幫助您當好自己健康的第一責任人 。 返回搜狐 ， 查看更多
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