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益生菌什么牌子好？如何選購益生菌

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買益生菌 ， 你還停留在只看價格的階段 ， 還是相信商家說的？益生菌繁多 ， 良莠不齊 。 如果吃了肚子里不知名的東西 ， 身體會大打折扣 。 怎樣才能找到符合自己需求、安全、又能達到療效的益生菌？挑選益生菌有哪些注意事項？掌握益生菌選購指南中的以下7個小技巧 ， 讓你快速變身半個專家 。
益生菌到底什么牌子好？如何選擇它們？如果你正在考慮服用益生菌 ， 不妨多花點時間了解一下到底該如何選擇益生菌 。
益生菌什么牌子好？如何選購益生菌
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一、選擇益生菌前提：明確你的需求
益生菌不是指某一種細菌 ， 而是對人體健康有幫助的活性微生物的總稱 。 就像梁山108大俠一樣 ， 益生菌家族有不同的分支 ， 不同的菌種有其特定的保健功效 。 在選擇益生菌產品之前 ， 重要的是要知道你的需求是什么 。 是要保持消化道功能和排便順暢 ， 還是要調整體質和代謝功能?因為每個獨特的菌株都有專業的分工 ， 沒有“最好”的益生菌 ， 只有最“適合”你的菌株 。
好了 ， 記住這一點 ， 你就不會被商家的宣傳左右了 。 什么億細菌計數 ， 包埋技術都是其次 ， 前提是你選擇了適合自己的菌株 ， 這才是最重要的!下面是一些相應的要求和益生菌菌種 ， 供大家參考 。
作用
有效菌株
調節腸道菌群 ， 促進消化和代謝
凝結芽孢桿菌（Bacilluscoagulans）
乳雙歧桿菌B420(BifidobacteriumLactis)
嗜酸乳桿菌NCFM（Lactobacillusacidophilus）
凝結芽孢桿菌（Bacilluscoagulans）
輔助保護胃粘膜 ， 改善腸道屏障功能
嗜酸乳桿菌NCFM（Lactobacillusacidophilus）
動物雙歧桿菌Bb-12（Bifidobacterium）
長雙歧桿菌R175（Bifidobacteriumlongum）
植物乳桿菌R1012（Lactobacillusplantarum）
抑制脂肪吸收 ， 輔助減肥
乳雙歧桿菌B420（BifidobacteriumLactis）
增強免疫力
嗜酸乳桿菌NCFM（Lactobacillusacidophilus）
動物雙歧桿菌Bb-12（Bifidobacterium）
長雙歧桿菌R175（Bifidobacteriumlongum）
植物乳桿菌R1012（Lactobacillusplantarum）
凝結芽孢桿菌（Bacilluscoagulans）
促進腸蠕動 ， 改善便秘
凝結芽孢桿菌（Bacilluscoagulans）
乳雙歧桿菌B420(BifidobacteriumLactis)
動物雙歧桿菌Bb-12（Bifidobacterium）
嗜酸乳桿菌NCFM（Lactobacillusacidophilus）
抑制幽門螺旋桿菌
【益生菌什么牌子好？如何選購益生菌】瑞士乳桿菌R52（Lactobacillushelveticus）
動物雙歧桿菌B94（Bifidobacterium）
改善過敏
鼠李糖乳桿菌（LGG菌 ， LactobacillusrhamnosusGG）
副干酪乳桿菌（LP33 ， Lactobacillusparacasei33）
緩解急性腹瀉
動物雙歧桿菌Bb-12（Bifidobacterium）
抗生素相關腹瀉
瑞士乳桿菌R52（Lactobacillushelveticus）
二、用“身份證”選擇
益生菌的作用是由菌種決定的 ， 菌種號就像益生菌的身份證 。 外包裝是否有應變代碼也是重要的檢查 。 其中“菌株”可以判斷產品的應用方向 ， “菌株代碼”可以表明產品的安全性 。 比如LP-28 ， LP-33 ， 其中的尾數28和33都是代碼 。 有編碼的益生菌會用液氮密封保存在菌種庫中 ， 說明這個菌種對人類是有幫助的 ， 補充是安全的！
三、看活菌數量和?；罴夹g
益生菌只有達到一定量才能發揮作用 。 活菌數量越多 ， 到達腸道時存活率越高 。 每100克活菌超過1億是基礎 。 活菌數可以在包裝上找到 ， 通常在菌株之后 。 此外 ， 由于益生菌怕熱怕酸 ， 為了使益生菌安全到達消化道 ， 益生菌的包埋和包裝技術能否耐受酸和高溫環境也非常重要 。