1，飯量恒定，清淡飲食，營養均衡。這可以減輕脾的負擔。
2，心情愉快，避免過度思慮。這可以促進脾氣的運行。
3，堅持運動，讓肝氣條達，使之脾氣運行如常，不受克制。
4，不吃生冷硬的食物，保護脾陽。
5，不吃太多熱性辛辣食物，保護脾陰。
6，謹防腹部受寒，以免脾陽受傷。
7，按摩陰陵泉、足三里兩個穴位，用于健脾利水。
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