眼看著一月已經迎來了第三周 ， 很多的朋友們一定是很開的吧？因為我們已經離春節越來越近了 。 家家戶戶的年貨都已經買的差不多了 ， 在外地工作的家人們也開始陸陸續續的回家了 。 家里也開始變得熱鬧起來了 。 但是在這個闔家團圓的時刻里 ， 我們也不能掉以輕心 ， 一定要保護好自己的身體 ， 以防大寒節氣到來 ， 讓我們感冒生病 。 大家在過年的時候 ， 一定要多吃一些牛羊肉和蔬菜 ， 不要因為漲價舍不得吃 。 特別是在這個最后時刻里 ， 一定不能感冒生病 ， 擁有一個好身體去過年 。

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今天介紹的這道菜非常經典 ， 相信很多人都會做 ， 它就是麻婆豆腐 。 不僅鮮香爽滑 ， 簡單易學 ， 而且非常便宜孩子也很愛吃!
豆腐是生活中經常吃的食物 ， 不僅鮮嫩爽滑 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃豆腐能有效促進大腦發育 ， 幫助增長智力 ， 提高記憶力 。 豆腐中還含有一定量的鈣元素 ， 能有效促進孩子的骨骼發育 ， 幫助長高長壯實 ， 提高身體素質 ， 提高免疫力預防常見疾病的發生 。
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經常吃豆腐不僅對孩子的大腦有益 ， 對老年人的大腦也是非常有幫助的 ， 而且還能有效抑制膽固醇的攝入 。 大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 有助于老年人長壽
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【經常熬夜孩子頭疼難受，多吃補腦菜，健腦益智精神狀態好】本周大寒節氣道理 ， 溫度起伏不定 。 大家要注意好保暖工作 。 飲食方面營養要跟上 ， 不僅可以補充維生素還可以提高抗病能力 ， 大家不妨嘗試一下吧！

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• 補氣|晚餐要經常吃這兩種菜，開胃消食，補氣養血又潤肺，吃出健康身體
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• 開胃菜|三伏天40度孩子熱的頭暈目眩心煩意亂，多吃開胃菜，食欲好吃飯香
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