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咽喉腫痛|別忙著祛濕吶，先分清寒濕和濕熱再說

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咽喉腫痛|別忙著祛濕吶，先分清寒濕和濕熱再說

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有人這么形容夏天：天陽下迫 ， 地氣上蒸 ， 一個說的是熱 ， 一個說的是濕 ， 聽著就讓人喘不過氣兒來 ， 帶得不少人頭昏身重、舌苔厚膩 ， 甚至早起攥攥拳頭 ， 都有種握不緊的感覺……

濕漉漉的夏天更容易加重體內的濕氣 ， 所以濕人們現在很忙碌 ， 而各種祛濕茶、祛濕貼啥的也在加緊吆喝 。 多年前 ， 咱也曾迷戀過紅豆煮薏米 ， 結果被北中醫的一位主任好頓數落：你也不瞅瞅你這啥體質？寒濕 ， 作吶？！
用“濕”字組詞 ， 寒濕、風濕、暑濕、濕熱、濕冷、濕淋淋…… ， 而存在體內的濕氣 ， 也主要分成了兩大陣營 ， 濕熱、寒濕 ， 也有些人兩者夾雜 ， 它們癥狀表現不一樣 ， 處理方法自然也不能一個樣 。
一般來說 ， 濕熱多與吃有關 ， 簡而言之就是吃得太好了 ， 肥甘厚膩 ， 生冷不忌 ， 再喜歡喝幾口兒 ， 傷了脾胃 ， 運化不了濕氣 ， 濕阻日久 ， 化熱了 。 其他的原因嘛 ， 和情緒不佳、所處環境潮濕等也有關 。
至于寒濕 ， 有外感 ， 來自外界的寒邪濕邪 ， 也有內生 ， 脾腎陽虛導致寒濕停駐 。

都是濕 ， 怎么區分？可以先看看舌頭 ， 雖然舌苔都挺厚 ， 但細看還是有區別的 ， 濕熱的舌舌苔黃 ， 舌體紅 ， 寒濕的舌邊上一圈齒痕重 ， 舌苔白 ， 舌體也發白 。
其次呢 ， 看看便便 ， 雖然兩者都容易拉肚子 ， 但濕熱的人腹瀉和便秘常常交替進行 ， 拉肚子時也是迅猛無比 ， 不腹瀉時便便則比較黏馬桶；而寒濕的人呢 ， 寒涼之物吃了拉 ， 吃得油膩了也會拉 ， 小腹一摸涼涼的 。
除了大便 ， 濕熱和寒濕之人的小便也不大一樣 ， 濕熱的人尿液比較黃 ， 味道也大 ， 而寒濕的人小便看上去很清 ， 也沒有什么味道 ， 但夜里也容易起夜 。
再有就是看臉 ， 一個人看上去很油膩 ， 那很可能是濕熱的人 ， 頭發一天不洗就出油 ， 臉上也油光光的 ， 還帶著一臉痘兒；而寒濕的人呢 ， 容易長斑 ， 面色青白看著冷冷的 。
如果是女生 ， 濕熱和寒濕在白帶上的表現也很不一樣 ， 濕熱的女生往往白帶發黃 ， 稠 ， 味道也大；而寒濕的女生白帶很清 ， 稀薄 ， 味道小 ， 曾經一個寒濕很重的朋友說就像水一樣 。

有人說體內的濕氣像極了南方的天氣 ， 濕熱之人感覺像是南方的夏天 ， 而寒濕之人就是被魔法攻擊的南方的冬天 。
無論寒濕還是濕熱 ， 即使是夏天 ， 都要少吃寒油膩之物 ， 讓脾負擔小一點兒；此外就是運動 ， 無論寒熱 ， 運動都是祛濕不可替代的好辦法 ， 夏天不宜劇烈運動 ， 但快走、慢跑見見汗總還是需要的 。
再有就是空調了 ， 這主要是對濕熱說的 ， 寒濕的人往往空調用得少 ， 而濕熱的人恨不能開到十六度！不能正常出汗已經成了現在很多人的大問題 ， 毛孔處于失業狀態 ， 濕氣就更不愿意出去啦 。
“脈沉遲而濡 ， 身無熱 ， 但吐瀉 ， 口不渴 ， 小水清利 ， 身痛重著 ， 或手足疼痛者 ， 為寒濕 ， 宜分滲兼溫中 ， 胃苓湯加炮姜、木瓜 ， 重者 ， 加附子” ， 這說的就是寒濕 ， 也是比較難祛的 。 寒涼食物盡量不吃 ， 苦瓜、西瓜等雖然應季 ， 但也要適量 ， 多吃溫熱的比如羊肉、牛肉、山藥、茯苓等 ， 做菜時不妨多用些陳皮、桂皮、花椒 ， 還可以適當吃些辛辣的如生姜、大蒜、辣椒來幫助祛寒 。 此外 ， 酒也要少喝 ， 尤其是冰鎮啤酒 。