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隨著越來越多的人進入陽康階段 ， 大家對新冠病毒有了更加深刻的認知 ， 陽轉陰后并不代表這場疾病的結束 ， 更是康復期的開始 。 那么 ， 什么是康復期？康復期是發病期之后 ， 核酸結果轉陰的那段時期 ， 此時患者抗原結果為陰 ， 但還有遺留的癥狀 ， 仍需注意防范 ， 做自己健康的第一責任人 。

康復期會有哪些癥狀？
1、咳嗽：陽轉陰之后 ， 不少患者都還有持續性癥狀 ， 大多數患者以咳嗽為主 ， 有些患者咳嗽帶痰 ， 有些患者則是干咳 。
2、胸悶氣短：不少患者會感覺胸悶氣短 ， 稍微走幾步路或者鍛煉一下 ， 就感覺喘不上氣來 ， 有些患者還會出現胸痛等癥狀 。
3、食欲不振：感染新冠病毒期間 ， 許多人的味覺都出現了問題 ， 因此會食欲不振 ， 但即便是抗原轉陰之后 ， 大家的味覺逐漸恢復 ， 但仍有一部分人群存在食欲不振、吃不下東西的情況 。
4、失眠：新冠病毒會攻擊人體的神經系統 ， 有些患者陽康之后 ， 康復期會出現失眠的癥狀 ， 休息不好 ， 整個人的精神狀態也很差 。
5、疼痛：疼痛并非是發病期才會有的癥狀 ， 有些患者在陽康之后 ， 身體仍有疼痛的表現 。
6、盜汗：中醫常說人體如果正氣充沛 ， 那么病邪之氣便無法入侵人體 ， 而盜汗則是由于患者在發病期身體免疫細胞與外來病毒做對抗 ， 導致出現了氣虛、陰虛的狀態 ， 從而會出現盜汗體虛等癥狀 。

康復期應當怎么過？
俗話說“病來如山倒 ， 病去如抽絲” ， 平時一個小感冒過后 ， 大家都要休息一段時間才能徹底恢復 。 更何況新冠病毒根本不是個大號感冒 ， 發病過后 ， 自然需要一段漫長的時間來使身體機能恢復到健康的狀態 。 這段時間 ， 大家需要注意什么？如何安穩度過康復期？來看看以下建議：
【咳嗽|陽轉陰后還有康復期？康復期全攻略請查收】1、注意防護：感染了新冠病毒之后 ， 身體雖產生了抗體 ， 但病毒也在不斷升級和進化 ， 免疫逃逸能力會逐步增強 ， 因此還有二次感染的風險 ， 為了避免復陽 ， 大家在康復期仍要注重自身防范 ， 戴好口罩、勤洗手、多消毒 。
2、飲食：在康復期 ， 大家要保持良好的飲食習慣 ， 葷素搭配 ， 同時也要多補充一些優質蛋白質和維生素 ， 提升自身免疫力 。
3、睡眠：要保證充足的睡眠 ， 早睡早起 ， 不要熬夜 ， 以免使得身體素質下降 ， 一旦身體機能出現問題 ， 病邪很容易再度侵襲人體 。
4、運動：在康復期不是不能運動 ， 但應選擇散步、瑜伽等較為溫和的運動方式 ， 不建議進行足球、籃球等較為激烈的運動 ， 而且運動的時間也應好好把握 ， 如果在運動的時候感覺勞累甚至是心悸等癥狀 ， 應當及時停止 。
總而言之 ， 康復期是每一位新冠病毒感染者都需要經歷的一段時光 ， 這段時光或許很長 ， 也或許很短 ， 但在康復期間 ， 大家仍要保持警惕 ， 做好自身防護工作 ， 爭取讓人體的病毒早日清除干凈 ， 我們也能恢復到健康狀態 。

如果大家在康復期出現了持續性的咳嗽、胸悶心悸、心慌失眠、盜汗多夢等癥狀 ， 除了要保證良好的生活習慣 ， 提升自身免疫力和身體素質之外 ， 也應當及時到醫院進行科學的檢查 ， 排除肺炎、心肌炎以及其他合并基礎病的風險 ， 安全度過康復期 。
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