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飲食|痰濕型肥胖，健脾、祛濕、調菌群、控飲食，一個都不能少！( 二 )

飲食祛濕脾胃健脾


需要注意的是 ， 如果我們吃了益生元 ， 只要沒有出現肚子痛和水樣便 ， 糞便變稀、排便次數增加都是正常的排濕現象 。

綜上所述 ， 痰濕型肥胖的朋友要想減肥 ， 健脾、祛濕、調菌群、控飲食 ， 一個都不能少 。 既要健脾+調節飲食 ， 減少濕氣生成 ， 又要祛濕+調節菌群 ， 增加濕氣排泄 ， 把這些因素都考慮到 ， 才能健康的減肥 ， 這也是中醫減肥很少反彈的原因 。
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