血壓測量是左手還是右手？一天中“這個時間”量血壓或許比較好！ _健康小知識

隨著人們生活水平的不斷提高，人們的飲食生活各方面的水平都有所提高，所以也導致了很多人出現了高血壓的癥狀，尤其對于一些懂得養生和健康的人，可能會喜歡在家里給自己測量血壓，那么量血壓到底是兩所手還是右手在一天中什么時間段量血壓是最準的，我們一起來了解一下吧，

文章圖片
【血壓測量是左手還是右手？一天中“這個時間”量血壓或許比較好！】血壓量左手還是右手：
如果是第一次測量血壓，最好是左側上臂和右側上比兩邊的血壓同時進行測量，而以后測量的時候最好你高一測的血壓為準，這樣可以全面了解，也可以通過血壓測量出身體健康問題，如果比較了解自己的身體狀況，為了節省時間，可以選擇一邊的手臂來進行測量血壓，其實左側和右側的胳膊血壓都可以反映出身體的健康狀況，其實也談不上哪一個更加準確，只要使用測量血壓的正確方法，這樣就會反映出身體健康問題，

文章圖片

文章圖片
一天中什么時間量血壓最準：
其實關于測量血壓時間，也會有一定的選擇，我們首先要知道人一天中血壓的變化，通常來說人的血壓在白天會比較高，而到了夜晚也會下降比較低，早上的血壓比較高，晚上的會比較低，而且血壓的最高值一般會出現在上午9點到10點和下午4點到晚上8點這兩個時間段，而在一天中，血壓最低的時間會出現在凌晨一點左右，因此最好選擇血壓較高的時候進行測量，所以在早上起床之后稍微休息一下，就可以進行測量自己的血壓，如果剛開始服用降壓藥或者調整降壓藥的人，最好在每天起床之后，早飯前和睡覺之前都進行測量，
如何測量血壓更加準確：
1、其實測量血壓之前被測量者，最好安靜休息十分鐘左右，讓自己的心臟和心態保持平和狀態，再進行測量最好，
2、在測量血壓的時候也要注重姿勢，以坐著血壓為標準，在測量的時候手臂血壓也要手掌朝上，不要握拳，手臂的高度也與心臟的高度保持一致，這樣最好，
3、對于第一次測量血壓的人血壓值如果偏高，應該在休息一小時之后再進行測量，而且每次測量血壓最好都要測量兩次，取兩次血壓值的平均值來進行做記錄，其實如果做到這三點，你的測量血壓都是比較準的，返回搜狐，查看更多
責任編輯：