坐骨神經痛發作，難以入睡！專家：是癥狀不是病，試試這8個方法 _健康小知識

張女士是個都市白領，工作這些年一直習慣穿高跟鞋，就連逛街、旅游的時候也多以高跟鞋為主。不過，最近張女士感覺臀部位置、大腿后側隱隱作痛，走路時間久了還會感覺兩腿發麻，晚上睡覺的時候也會持續疼痛，導致自己難以入睡，不得已去醫院看病，經過一系列檢查發現張女士竟然得了坐骨神經痛。在我們的印象中，坐骨神經屬于“老年病” ，正當壯年的張女士怎么會和坐骨神經痛扯上關系了呢？

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坐骨神經痛不是病
專家說，實際上我們通常所說的坐骨神經痛只是一種癥狀，而不是病。就好比鼻塞流涕屬于感冒的一種癥狀，而不是感冒本身一樣。那到底什么才是坐骨神經呢？坐骨神經痛的原因又有哪些呢？
坐骨神經是人體內最大的神經，其粗細差不多類似于人的小手指，主要由人體的第5腰神經、骶1、骶2、骶3和骶4骶這些位置的神經根匯合而成。坐骨神經痛一般發生在單側，患者基本不能運動，而且在坐立、彎腰、甚至腳尖落地都會感覺明顯的疼痛。
坐骨神經支配的范圍很廣，一般坐骨神經受到刺激，會沿著腰椎或者下脊椎開始往下，一直到大腿位置結束。所以，很多坐骨神經痛的患者都會感覺髖關節和臀部的不適，而且這種疼痛由輕到重，隨著時間越長痛感越重，患者通常是跛行甚至寸步難行。而且，隨著病情的加劇，患者的肌力會逐漸衰退，如果不及時根治還可能出現直覺麻木、關節塌陷、肌肉萎縮，嚴重的可能會出現殘疾甚至癱瘓。

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坐骨神經痛的發病原因很多，像常見的腰椎間盤突出、腰椎骨刺增生、脊椎狹窄、梨狀肌綜合癥、脊椎脫位、脊椎間孔收窄都會引起坐骨神經痛，此外，椎管內腫瘤、神經炎性刺激、神經瘤也會加劇坐骨神經的程度。另外，一些婦科疾病也會導致女性出現坐骨神經疼痛。
坐骨神經痛的高發人群？
【坐骨神經痛發作，難以入睡！專家：是癥狀不是病，試試這8個方法】數據統計發現，坐骨神經痛集中爆發的年齡在50歲左右，患者中男性多于女性，且從事重體力勞動的人數占比更高。但是，隨著現在生活方式和工作方式的變化，逐漸呈現年輕化的趨勢，尤其是長期伏案工作的電腦族，因為工作方式多為久坐且缺乏運動，正在逐漸成為坐骨神經痛的主要患病人群。另外，妊娠期女性也會面臨坐骨神經痛的困擾，因為隨著月份逐漸增大，孕婦盆腔內的壓力會隨之增大，加之神經壓迫、韌帶松弛，極易引發坐骨神經痛。

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腰椎間盤突出和坐骨神經痛是兩種疾病，很多人經常會混淆，實際上，腰椎間盤突出經常會壓迫坐骨神經根部而引發疼痛，尤其在中老年坐骨神經痛的患者中，腰椎間盤突出的占一多半。而年輕人和青少年患者則多是由于不良坐姿、勞累、運動損傷引起的。
坐骨神經痛，試試這8個方法
坐骨神經痛痛感強烈，常會出現燒灼樣或針刺樣的疼痛，患者坐立難安。緩解坐骨神經痛，可以試試以下8個方法。
1、針灸、推拿。國外研究顯示，針灸對于治療坐骨神筋痛效果顯著，一般經過初次治療疼痛就能緩解，堅持治療之后，有六成以上的患者幾乎完全告別坐骨神經痛困擾。另外，通過脊柱推拿也能夠改善患者的神經反射，減輕炎癥，如果能堅持推拿一年以上，疼痛部位的機能會逐漸恢復，患者不僅能夠緩解癥狀，效果好的還能徹底告別這種疾病。