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02少吃姜
不要小看小小的姜片 ， 它可是含熱量很大的食物 。 秋季 ， 天氣干燥 ， 人本身就容易產生燥熱之氣 ， 此時吃姜太多 ， 會有“火上澆油”的感覺 。 建議少吃 ， 以防上火 。

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03少吃肉
【老話講“深秋不補，過冬吃苦”，秋季這5種食物要常吃，滋補度秋】秋季食補 ， 最好以蔬果為主 ， 肉類為輔 。 因為肉類比較難消化 。 吃多了容易引發胃脹胃痛 ， 消化不良 。 建議少吃為佳 。
總結：秋季天氣多變 ， 也影響人的食欲和心理狀況 。 秋季進補 ， 要根據時令選擇適合的食物 ， 才能保持身體健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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