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飲食|除了服藥，類風濕患者還能通過什么方式減輕病痛？

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飲食|除了服藥，類風濕患者還能通過什么方式減輕病痛？

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飲食|除了服藥，類風濕患者還能通過什么方式減輕病痛？

類風濕關節炎（RA）是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病 ， RA最突出的臨床癥狀是關節損害 ， 可表現為關節晨僵、疼痛、腫脹、畸形和功能障礙 ， 常常給患者帶來身體與心理上的折磨 ， 而除了藥物治療 ， 輔助治療手段也能幫助緩解患者的痛苦 。

飲食療法
“民以食為天” ， 飲食調理對于RA患者來說是必不可少的 。 RA患者長期慢性消耗 ， 常有低熱肌肉萎縮、貧血等癥狀 ， 以及蛋白質維生素不足 ， 全身骨質疏松等 ， 故應增加優質蛋白質和高維生素食物及鈣劑的攝入；而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉 ， 狗肉等溫熱、油炸食品 ， 可能會加重病情 ， 應忌食 ， 同時建議多吃含鈣、鋅較多的食物 ， 如葡萄干、芝麻、松子、核桃等食物 。 不建議飲酒及攝入過多的糖類 。

運動療法
雖然RA患者的關節受累導致不便進行劇烈的運動 ， 但長時間不活動 ， 身體會日漸衰弱 ， 四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形 ， 成為終身殘疾 ， 因此需要堅持適當的鍛煉以保持體質和恢復關節功能 ， 建議進行拉伸、中距離步行、太極、溫水中活動、手部按摩等 。
物理療法
RA患者如果疼痛難忍 ， 還能夠進行理療 ， 如局部熱療、熱水浴、溫泉浴、蒸汽療法、石蠟療法、紫外線照射等 ， 這些方法均可使疼痛減輕、晨僵消失 ， 讓患者更加舒適 。 此外還可以通過曬太陽這種簡單的方式進行“理療” ， 夏季上午9—11時為宜 ， 以每日照射5分鐘開始 ， 以后每日增加3—5分鐘 ， 經過1周左右 ， 達到每日30分鐘 。 若無不良反應 ， 再隔日增加5分鐘 ， 逐步達到每日照射60分鐘；冬季下午3—5時為佳 ， 可以相應延長一些照射時間 。 空腹及飯后不宜立即去曬 ， 飯后1小時進行較好 。

【飲食|除了服藥，類風濕患者還能通過什么方式減輕病痛？】有不少患者病情明明好轉 ， 卻在冬季寒冷時反復發作疼的厲害 ， 是因為冬季是風濕免疫類患者最容易復發和加重的季節 ， 特別是天氣干燥寒冷、陰雨潮濕時 ， 會誘發類風濕關節炎發作 ， 需要患者引起長期重視 ， 注意飲食、保暖等預防寒冷的有效措施 。