脾胃|虛不受補？關鍵是脾胃虛弱，這類人群可不盲目進補健脾

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俗話說：“冬季進補，春天打虎” 。人體經過春、夏、秋三季，尤其在夏天體能的大量消耗，在冬季有必要對人體進行適時調養和補充，為來年開春以至全年的身體健康打下堅實的基礎。而中醫認為，冬主藏，在冬季補給充足之后收藏起來，藏得好，來年春季陽氣就能茁壯生發，體質會有明顯改善。
而說到進補，大多數人會選擇溫性的肉類或者藥膳，如羊肉、人參等等，可是很多人發現在進補之后，身體沒見強壯，腰圍卻粗了一圈，甚至有些人出現了消化不良、便秘、口干舌燥，甚至還有流鼻血等情況，那么這是什么原因呢？

補不進去的原因，在于脾胃虛弱
補不進去，一個重要的原因就是因為你的脾胃不好。脾胃功能虛弱，無法運化這些補益藥的精華，積滯在身體里，就會出現這些不適癥狀。脾胃為后天之本，氣血生化之源，要想吃進去的補品轉化成我們需要的氣血，一定要脾胃健運。通常這四種人，因脾胃不好，會出現補而無效：

1、脾胃氣虛
這類人常常表現為倦怠乏力，大便溏稀，食欲減退，神疲懶言，食后腹脹，脘腹隱痛，遇勞而發，口淡不渴，面色萎黃，排便無力，舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。
對于脾胃氣虛的人來講，冬天進補的重點應是先健脾益氣，盡量搭配甘溫補氣的藥物，促進脾胃的運化功能，才能更好地吸收與調養身體。如果不注重健脾補氣，過食或者誤食滋膩的食物，不但沒有達到進補的目的，還會加重脾胃運化的負擔，出現腹脹、不能消化，甚至拉肚子等不適。

2、脾胃虛寒
這類人常常表現為胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈沉。
對于脾胃虛寒的人來講，冬天進補的重點應該是溫中祛寒，如果食用太多滋陰寒涼之品，進補后更傷脾陽，就容易出現胃痛、腹脹等不適，這無疑是“雪上加霜”的行為。

3、脾虛夾濕
這類人常常表現為肢體困倦而重，或頭重如裹，胸悶腹脹，食欲下降，口中粘膩無味，便溏，舌苔白膩。
對于脾虛夾濕的人來講，冬天進補的重點應該是健脾祛濕，如果著急地服用一些滋膩大補的食物，就容易加重脾胃的負擔，影響運化功能，加重水濕的情況，出現腹脹、口臭、大便爛等情況。

4、脾虛肝郁
這類人常常表現為脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶，噯氣反酸，食少納呆，口苦咽干，咽部異物感，大便溏薄，情緒焦慮或精神抑郁，睡眠欠佳，神疲乏力，舌淡紅，苔薄白，脈細弦。