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芒果營養價值 芒果食療方法

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導語：芒果營養價值 。芒果為著名熱帶水果之一，，素有“熱帶果王”之譽稱。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分 。下面食療網小編向大家介紹，芒果營養價值 。

【芒果營養價值 芒果食療方法】芒果營養價值：
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分 。
每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3% 。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑 。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神 。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風味別致 。
芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果 。
芒果食療方法：
1、治療小便不利 。芒果用料：芒果若干 。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用 。
2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞 。用料：芒果1-2個 。方法：洗凈后水煎，代茶飲用 。
3、治療閉經 。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30克 。方法：將上述用料一同水煎后服用 。每日1劑 。
4、治療咳嗽痰多 。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克 。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可 。隨意食用 。
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