起跑式|居家運動,這套全方位小腿拉伸大法請收好( 二 )

起跑式|居家運動,這套全方位小腿拉伸大法請收好
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16.一腳交跨于前
起跑式|居家運動,這套全方位小腿拉伸大法請收好
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17.抬單腳
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18.跪地姿勢
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19.旋轉腳踝
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運動后做完了拉伸
才算是真正做完了運動
起跑式|居家運動,這套全方位小腿拉伸大法請收好】來源:陜西省體育科學研究所