1. 首頁 > 健康養生 > >

吃鮮玉米能夠防止便秘 抑制抗癌藥物的副作用

便秘抗癌副作用鮮玉米

【吃鮮玉米能夠防止便秘 抑制抗癌藥物的副作用】導語：鮮玉米中含有的賴氨酸是人體必需的營養成分 。吃新鮮玉米時用力咀嚼可以鍛煉牙齒 ， 并促進唾液分泌和齒齦堅固 。老年人若牙齒不好 ， 可以做些鮮玉米粥喝 。另外 ， 多吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用 。

吃鮮玉米的好處：
1、鮮玉米中含有大量天然維生素E ， 有促進細胞分裂 ， 延緩細胞衰老 ， 降低血清膽固醇 ， 防止皮膚病變的功能 ， 還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現的癥狀 。
2、吃鮮玉米還可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用 。
3、吃鮮玉米能夠防止便秘和痔瘡、直腸癌 ， 還能減少胃腸病的發生 。鮮玉米中的纖維素多 ， 其量為精米、精面的6～8倍 。植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例 ， 從而減少膽固醇在膽管系統的沉積 ， 防止膽結石的形成和發生;植物纖維還能與腸道內的膽汁酸結合 ， 形成一種不能被吸收的復合物 ， 加速膽汁酸的排泄 ， 促進膽固醇在肝內降解 ， 從而可降低血中膽固醇的濃度 ， 避免因血中膽固醇濃度較高(血脂異常) ， 不斷沉積在血管壁上 ， 使動脈血管壁增厚 ， 管腔變窄 ，  ， 發生粥樣硬化 ， 引起高血壓、腦梗塞和冠心病等心腦血管疾病;纖維素還能使大便通暢 ， 含植物纖維多的食物能使大便體積增加 ， 并刺激腸壁產生蠕動 ， 使大便較快排出體外 ， 這就減少了毒物對腸壁的毒害 。