大寒過后：趁著陽氣萌發，做好這4件事，疏通身體最容易堵的地方( 二 ) 一轉眼已經是大寒節氣

拍打之后，你會感覺：
小腹，肚子從微涼，發熱到發燙，像是內置了暖寶寶一樣，停止拍打之后，還會覺得里面有震動的感覺。從小腹帶動整個后背以至身體都在發熱。腳心出汗。打嗝，排氣。腹股溝處會有不同顏色瘀斑，幾天后逐漸消失。大腿內側發熱發癢。（氣血通的表現）腎有邪，其氣留于兩腘
如果你腰腿疼，膝蓋經常沒勁兒等等腎氣虛乏的情況，多拍膝窩。注意拍打的時候，不要讓膝蓋完全打直，避免膝蓋受到傷害。

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這里也很適合用拍打板來拍打，用起來很舒服。
除了拍打八虛，因為八虛這里容易出汗，積存污垢，我的同事福大大洗澡的時候，這里要洗兩遍。洗澡的重點get到了！
身體如河道，拍打是很好的疏通
身體的經絡氣血猶如河道，拍打之后，原本不通暢的河道，突然來了一些挖土，排淤的工人，把堵塞的河道疏通一下。河水，也就是身體的氣血流通得更好。

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因為原本不通暢的河道，突然加大了流淌力度，可能河水并沒有那么多，一下子有些應接不暇，于是身體有點累。
這個時候，可以說：
1、多睡覺
睡覺是天補，是怎么也不上火的補益，最佳時間是晚上9點到早上6點。
2.吃點好東西
身體不通的時候，怎么補也補不上去，身體通了，吃什么，都會吸收加倍。推薦山藥片。
《神農本草經》里說它：「山藥味甘溫，補虛羸，除寒熱邪氣；補中，益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。」
山藥補氣，身體借助外力疏通了之后，需要額外補氣，讓氣血一直運行下去。同時山藥健脾，脾好了，也能生出更多的氣血來。
張錫純認為山藥性平可以常服多服，可以經常服，有好處。宜用生者煮汁飲之，它是適合生的，不可炒用。平常用干山藥片煮水喝，堅持一段時間，整個人會很舒服。

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這八個易堵的地方，可以每天早上，或是晚上都可以，拍36下，每天小小激活自己的氣血，作為日常的保健。
如果對應身體有明顯不適，也可以著重拍打，拍出痧，拍到發熱，癢，脹，或是冒寒氣，都是好事。記得拍完喝點溫水。

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