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你家里有沒有這樣一個相親相愛的大群 ， 家人們經常喜歡發一些養生知識進行“科普” ， 有時可能看到一些有爭議的觀點 ， 還會引發一場辯論 。 大連的一位朋友就曾因為一條養生新聞和母親發生爭執 ， 最后被家人無情的移除了群聊 ， 究竟是怎么回事呢？
原來是大連男子的媽媽在群里轉發了這樣一條文章：《這五種堿性食物是癌細胞的死對頭 ， 堅持吃……》 ， 這名男子就直接在群里指正說：“堿性食物抗癌早被辟謠了 ， 快別轉了 。 ”母親看到之后 ， 覺得兒子的行為真的很不顧忌她的感受 ， 兩人發生了爭吵 ， 但男子依舊堅定自己的立場 ， 直言看到不實消息就會第一時間指正 ， 把母親氣夠嗆 ， 直接被移除了群聊 。
其實 ， 生活中這樣不實的消息還有很多 ， 就拿上面的堿性食物來說 ， 堿性食物是什么 ， 為什么就能神奇到能抗癌？不僅是說堿性食物抗癌 ， 隨著網絡信息化的發展 ， 大家似乎都把堿性食物神化了 ， 經常吃堿性食物能減肥 ， 經常吃堿性食物能生男孩等等 。
人們為什么這么偏愛堿性食物？
其實 ， 堿性食物主要指食物經過人體消化吸收后 ， 呈現出堿性特性 。 常見的堿性食物有谷物、豆類、堅果、水果等等 ， 經常吃這些食物對身體腸胃的消化負擔小 ， 多吃堿性食物也是有好處的 。
但很多人會覺得我們人體呈現弱堿性對身體更健康 ， 如果處于酸性狀態就容易患癌 ， 因此也就有了吃堿性食物防癌的說法 。 其實我們身體的PH值通常是在7.35～7.45左右 ， 呈現弱堿性 ， 身體也會維持在平衡狀態下 ， 如果酸性過多 ， 也容易患上酸中毒 ， 和患癌之間的關聯也不大 。 其實患癌的本質是癌細胞進行侵略擴展 ， 會讓周邊環境呈現酸性 ， 而不是出現酸性環境產生癌癥 。
【堿性食物|吃堿性食物能防癌？堿性食物對人體健康更好？堿性食物神奇在哪】
只要維持在正常的狀態下 ， 人體的酸堿度沒有多大的變化 ， 即使吃酸性或堿性食物 ， 也很難改變人體的酸堿值 ， 而且有的食物本是呈現堿性 ， 但經過一系列的消化吸收之后 ， 還可能出現酸性形態 ， 因此 ， 大家也不用費力非要吃堿性食物來防癌 ， 這也是不正確的言論 。
還有的人一樣走進誤區 ， 認為常吃堿性食物可以生男孩 ， 其實這也完全沒有科學依據 。 僅有研究調查表明 ， 精子在酸性環境下活性會減低 ， 但通過食物也不能改變身體的酸堿環境 。 所以我們還是要正確看待堿性食物才行 。
食物養生靠營養 ， 而非酸堿度
如果一定要談到食物的營養成分 ， 那也不能單看堿性一個條件 ， 就像我們常吃的肉類食物也呈酸性 ， 難道對身體健康就沒有優勢嗎 ， 并不是堿性食物本身帶來的營養豐富 ， 而是需要我們多種膳食搭配在一起才能真正達到營養充足 ， 身體更健康 。
不管是酸性食物還是堿性食物 ， 對人體健康有幫助才是最有效的 。 在日常飲食中 ， 我們要根據自身的身體情況來進行日常的營養搭配 ， 多方面保證身體營養的補充 ， 才能真正的增強抵抗力 ， 真的做到有效防癌 。
要想有效保護身體健康 ， 盡量做到以下幾點才行：
1.有正確的思想意識 ， 學會識破謠言
生活中 ， 人與人之間的傳播力是最不能小覷的 ， 而且很多時候我們容易被一些所謂的“營養專家”誤導 ， 傳播出一些錯誤理念 ， 因此我們要提高自我的辨別能力 ， 找到科學來源 ， 不要盲目跟從 ， 以免走進誤區 ， 造成不必要的身體損傷 ， 得不償失 。
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