中醫女研究生分享：體寒的危害，超乎你想象，推薦3個調理小方法咳嗽|維生素C|疾病防治

文章圖片

文章圖片

我是中醫研究生，今天來講講我的故事。
不知道從什么時候，我開始一年四季都受手腳冰涼的折磨！冬天天氣冷就算了，可是到了夏天依然冷，甚至有時候手腳還會出很多虛汗，手心濕濕的。
冬天要比別人多穿兩層，夏天怕吹空調，在屋里都要蓋著毛毯，否則就會渾身疼，動不動就感冒。
那時候我經常覺得身子很疲憊，而且還月經不調，每次來大姨媽都會肚子疼！
上課的時候，聽老師說，女性如果長期手腳冰涼，不僅容易出現月經不調、痛經、貧血的現象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘。中年女性長期手腳冰涼，還會出現更年期提前，閉經等嚴重后果！

可能是我臉色差，老師詳細的問了我的身體情況，質問我：“讓你平時亂吃冷飲、穿那么少、天天吹空調不注意保養身子吧？！現在遭罪了知道著急了！”
老師說：“手腳冰涼是缺少氣血滋養，血液無法流到四肢的末端，手腳能溫熱嗎？是不是平時手腳特別容易發麻？”
“渾身畏寒怕冷，是腎陽虛的表現，腎是人體的發動機，腎虛無法提供熱量人就會體寒怕冷，長期處于寒性體質，女性會影響到生育、月經等。男性就不用說了，腎虛的后果大家都知道。 ”
“經期肚子疼可不就是體內寒氣太重了么，子宮內寒氣太重血液流通不暢，產生了淤血，就是我們說的‘不通則痛’的道理。 ”
“你這就是長期氣血不足導致的腎虛！氣血和腎就像連體嬰兒一樣密不可分，氣血充足時，多余的氣血可以轉化為腎精，儲存起來滋養身心，長期氣血不足，腎精還要反過來化為氣血，可不就腎虛么。 ”
“女人千萬要把體寒當回事，我是大夫我知道，別以為手腳冰涼，怕冷沒啥大礙，不用管也行，那不是瞎胡鬧么，到時候拖的嚴重了后悔都來不及！”男性同樣也是。

常坐辦公室吹空調的白領，大多都是體寒體質，氣血和腎精不斷的流失，又得不到及時補充，體寒不僅會手腳冰涼，還會導致畏寒怕風、精神不振、性冷淡、痛經，肥胖，心悸，失眠，月經不調，更糟糕的是子宮寒冷，影響生育！
體寒意味著什么？你體溫下降1℃ ，免疫力就要下降，基礎代謝也會跟著下降。免疫力的下降就會招致各種疾病的到來，特別是易患婦科病。而基礎代謝下降脂肪也就更容易堆積，這就是為什么你吃得少還是容易發胖。別光顧著圖省事，把小病拖成大病進了醫院才開始重視，那不是花錢白遭罪么！還不如平日注重補氣血固腎氣，才是身體健康的根本！
聽老師這么一說，把我嚇一跳。

我問老師：那我該怎么調理?。 ?br>
老師說：從兩方面調：
1、預防：就是不要再貪涼，吃寒涼的東西，少吹空調。
【中醫女研究生分享：體寒的危害，超乎你想象，推薦3個調理小方法】2、排寒濕：（這方面老師說了很多，因為很多要辯證，不方便寫出來，怕大家亂用）
我推薦一些大家都可以用的方法吧：
第一個就是曬背，趁太陽好的時候，把后背曬的暖暖的，后背是督脈，溫陽效果很好。
第二個是泡腳，寒從腳底生，每天泡泡腳，可以加生姜或艾草泡。生姜就是普通的生姜，艾草最好選用3年以上的陳艾，一般藥店都有賣。
第三是一個可以排寒濕的秘方，是道醫的方子，貼肚臍，效果很好，還很方便，可以把體內深層的寒濕排出來。

這個方子是南懷瑾推薦的一個道家養生方：六七顆花椒，一顆桂圓肉，一點艾絨，加一起打碎，晚上睡前貼肚臍，早上起床揭掉。這些材料都是熱性，而且非常安全，肚臍通過吸收熱性藥效，熱進寒退，體寒就能慢慢減輕。但要堅持多用一段時間。

如果覺得自己做麻煩，大家可以用成品。