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一個動作打通眼部穴位，近視、老花都有效，眼睛秒變水靈透亮

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一個動作打通眼部穴位，近視、老花都有效，眼睛秒變水靈透亮

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一個動作打通眼部穴位，近視、老花都有效，眼睛秒變水靈透亮

現今人們的生活 ， 長時間使用電子屏幕、空氣污染、紫外線輻射等刺激頻仍襲來 ， 導致眼部干澀、疲勞、視覺模糊、發炎等問題屢見不鮮 ， 甚至可導致近視、白內障、青光眼等重大眼疾 。


眼睛與肝臟的關系

眼睛與肝臟之間存在密切的關聯 ， 肝臟在中醫中被視為主司血液貯藏的臟器 。 眼部護理的關鍵在于培養肝臟的血液 ， 調和肝氣的運行 ， 使肝臟能夠為眼睛提供充足的營養和氣血滋養 。 中醫有許多保護眼睛的妙法 ， 既簡單又有效 ， 木子今天為大家介紹倪海廈老師分享的保護眼睛的妙法 ， 能讓眼睛秒變水靈透亮 。
【一個動作打通眼部穴位，近視、老花都有效，眼睛秒變水靈透亮】

遠眺綠色

肝藏血 ， 肝呢 ， 開竅在眼睛 。 清早起來 ， 應看綠色 ， 以目光注視 ， 遙望遠方 ， 用這種方式呵護眼睛 。 這個方法的原理是 ， 肝屬木 ， 青綠之色屬于木 ， 凝視綠色能夠滋養肝木之氣 ， 調暢肝氣 ， 使其調暢經絡 ， 以助眼睛健康 。 遠眺遠景 ， 有助于眼部肌肉的放松 ， 調整視光度 ， 防范過度用眼可能帶來的不適 。 因此 ， 每天早晨或者午后 ， 找一個空曠的地方 ， 看看遠方的山水、樹木、草地等綠色的景物 ， 讓眼睛得到休息和滋潤 。

瞪目功

中醫鬼才倪海廈說：肝屬于青色 ， 談到中醫領域中有關五臟排毒法的話 ， 提及其中的吹、噓技法 ， 其中在噓肝的時候 ， 宜調嘶肺、呼脾、護心火 ， 吹腎之時 ， 眼珠子都會崩塌 。 因此 ， 在修煉功夫之時 ， 當心神意 ， 跟達摩祖師的眼睛一樣 ， 專注用力瞪視銅鈴之眼 ， 全身力貫注于前方凝視 ， 找空曠沒有人的地方去瞪 。 當我們進行瞪目時 ， 實際上是在進行眼部訓練 。 通過瞪目 ， 可激發眼部穴位 ， 促進眼睛氣血通暢 ， 強化眼部功能 。 瞪目可助于調整眼部組織的張力平衡 ， 防止眼部肌肉的過度松弛 ， 有效預防眼部出現松弛下垂的狀況 。 每天找一個適當的時間和地點 ， 用力的瞪著眼睛 ， 像達摩祖師一樣 ， 讓眼睛充滿神采和力量 。


搓合谷

合谷穴 ， 是氣血的匯聚之處 。 每天用雙手的拇指與食指相互交替 ， 循序按揉合谷穴 ， 很快便會感到溫暖四溢 ， 繼而將兩脈之合谷穴貼于眼部 ， 閉上眼睛 ， 身心放松 ， 引導合谷穴溫熱之氣逐漸滲透至眼部 ， 借此可有效調補眼部的氣血循環 ， 緩解眼睛困乏 ， 有助于防范眼部疾患 。 這種方法很安全 ， 不會燒傷皮膚 ， 也不會傷害眼睛 ， 只要手上的溫度適中就可以 。
木子要提醒大家 ， 護眼之道 ， 需內在調節 ， 以保持優良的生活習慣 。 為守護眼睛 ， 應遠離一切可能對其有害的因素 ， 如過度用眼、不良用眼姿勢、刺激性光線、有毒物質等 ， 這些無疑會對眼睛造成不良影響 。 唯有內外兼顧 ， 才能真正呵護眼睛 ， 使其保持健康、明亮、嬌美 。