華發早生？試試藥師推薦的這幾種中藥現在一些人年紀輕輕的就會有

現在一些人年紀輕輕的就會有很多白頭發，這是為什么呢？腎陰虧損就是其中的一種原因。這類白發者多見于中年人，表現為白發數量從數根開始逐漸增多，甚至全部變白，偶有頭發稀疏脫落現象，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等現象。

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在中醫學理論中有“發為血之余，腎其華在發”的說法，意思是頭發的營養來源于血，頭發的生機根源于腎。因為腎主藏精，精能化血，所以精血旺盛，則毛發壯而潤澤，腎中精氣不足、血虛，則頭發枯萎、早脫早白。
那么腎陰虧損了我們該怎么辦呢？下面就為大家介紹幾種可以滋補腎陰、生發烏發的中藥。
一、何首烏
何首烏來源于蓼科植物何首烏的干燥塊根，呈團塊狀或不規則紡錘形，長6~15cm ，直徑4~12cm 。《本草綱目·卷十八》中介紹何首烏“能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發，為滋補良藥。 ”它可治肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發早白、斑禿等，常與地黃、女貞子、桑根等同用。藥膳方為：制何首烏12g ，粳米160g ，紅棗3~5枚，紅糖適量。先將何首烏用砂鍋煎取汁，去渣，加入粳米、紅棗，文火煮粥。待粥熟，加入適量紅糖，再煮沸，趁熱服食。

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二、桑葚
【華發早生？試試藥師推薦的這幾種中藥】桑葚為桑科植物桑的干燥或新鮮成熟果穗，呈長圓形，長1~2cm ，直徑0.5~0.8cm 。《滇南本草》中描寫桑葚“益腎臟而固精，久服黑發明目。 ”它可治療肝腎不足、陰血虧虛所致的頭暈耳鳴、目暗昏花、須發早白等，可以單用，也可與熟地黃、何首烏等同服。內服時， 10~15g ，煎湯、熬膏、浸酒、入丸散、生啖皆可。

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三、墨旱蓮
墨旱蓮為菊科植物鱧腸的干燥地上部分，全體被白色茸毛，莖圓柱形，有縱棱，直徑2~5mm ，表面綠褐色或墨綠色。《本草綱目·卷十六》中介紹桑葚能“烏須發，益腎陰。 ”它可治肝腎陰虛所致的須發早白、腰膝酸軟等。服用方法為：將墨旱蓮擇凈，水煎取汁，共煎3次， 3液合并，文火濃縮后加等量蜂蜜，煮沸收膏即成。服用時每次10ml ，每日三次，用溫黃酒適量送服。

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四、女貞子
女貞子為木犀科植物女貞的干燥成熟果實，呈卵形、橢圓形或腎形，長6~8.5mm ，直徑3.5~5.5mm ，表面紫黑色或灰黑色。《本草蒙筌》中介紹它“黑發黑須，強筋強力，多服補血祛風” ，所以可用來治療肝腎陰虛所致的須發早白、目暗不明等，可單用，也可與墨旱蓮相須為用。藥膳方為：女貞子30g、制首烏30g、黑芝麻30g、生地黃30g、生側柏葉30g、墨旱蓮30g、川椒9g、大青葉12g、陳皮15g、黑豆500g ，前9味煎兩次，去渣，藥液合并再煎為稀液，入黑豆煮至藥汁吸收殆盡，取出黑豆晾干，瓶貯。服用時每次嚼食60粒，日食3次。

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供稿：湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）藥學部黃錦
編輯：劉禹辰
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