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早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大？頭發越洗越脫？早知道早受益

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是雙花健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
【早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大？頭發越洗越脫？早知道早受益】小編發現 ， 自從她開始晚上洗頭之后 ， 頭發情況越來越差 。 比如頭發前一天晚上洗完 ， 第二天就出油嚴重 。 天天洗頭之后 ， 頭發傷害更大 ， 脫發也似乎越來越嚴重 。
小編在網上一查 ， 有人說不能在晚上洗頭 ， 有人說不能在早上洗頭 ， 還有人說每天洗頭 ， 頭發真的會愈來愈愛出油 ， 還加重脫發、長頭皮屑的可能 。 這下徹底不知道該怎么辦了 。
早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大？頭發越洗越脫？早知道早受益
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1、早上洗頭和晚上洗頭 ， 到底哪個好？
洗個頭也要看良辰吉時？洗頭這件事 ， 有兩個“派系”爭議最多 ， 一派堅持早上洗頭不好 ， 一派認為晚上洗頭不健康 。 早晚洗頭各有什么講究？
“早上洗頭不好”派
晨起血液循環還沒有恢復正常水平 ， 血流緩慢 ， 這個時候洗頭 ， 水流刺激頭皮 ， 會加速血液流向大腦 ， 造成頭暈、頭痛等 。
真相：其實只要不一下床就去洗頭 ， 或是用過冷、過熱的水洗頭 ， 這種情況是可以避免的 。
建議：起床后先刷牙、洗臉 ， 等血液漸漸回暖 ， 恢復日常水平再進行洗頭 。 洗頭水溫控制在40℃較為適宜 ， 洗完頭后一定要用風筒徹底吹干再出門 。
早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大？頭發越洗越脫？早知道早受益
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“晚上洗頭不好”派
晚上洗頭 ， 頭皮毛孔里的水分沒有徹底揮發 ， 容易導致慢性頭痛、感冒……
真相：主要保證不是太晚洗、水溫合適 ， 并且在睡前把頭發擦好吹干 ， 基本不會有問題 。
建議：最好不要臨睡才洗頭 ， 洗頭后一定要把頭發徹底吹干 ， 不要頂著濕漉漉的頭發去睡覺 。
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2、為啥每天洗 ， 頭還是很油？
小九的同事經常跟小九吐槽 ， 自己頭發油膩膩的 ， 明明早上才洗的頭 ， 出了門 ， 下午就出油了 ， 看起來臟兮兮的 。
為什么有人每天洗頭 ， 頭發還是油乎乎的？歸根到底 ， 本質上還是頭皮這個“土壤”出現問題 ， 一般有3種原因 。
第一是頭皮屬性 。 人的頭皮主要分為油性、中性、干性 。 洗發第二天 ， 可以觀察到發根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢 ， 那么基本可以判斷為油性頭皮 。
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第二是熬夜、愛吃高油食物等不良習慣 。 很多人發現 ， 如果前一晚熬夜 ， 第二天的頭發就會變油 。 頭皮的油或者干 ， 主要取決于頭皮分布的皮脂腺 。 不良的生活、飲食習慣 ， 還有壓力 ， 都會刺激皮脂腺 ， 加快它的分泌速度 。
第三是體內雄激素水平 。 毛囊皮脂腺的分泌程度還與激素水平有關 ， 特別是雄激素水平 。 因此 ， 相對來說 ， 發育過程中的男性、生理期或孕期中的女性頭發就容易出油 。
同時油脂分泌容易滋生一些細菌或真菌 ， 如馬拉色菌 ， 它可以造成局部脂溢性皮炎 ， 導致頭屑 ， 痤瘡等問題 。
3、洗頭多久一次好？
很多人為了保證頭發的清潔 ， 頭發洗得勤 。
其實 ， 對于不同的發質 ， 洗頭的次數可以有所區別 。 油性頭發可以每天都洗 ， 或者隔一天洗；干性頭發可以3~5天洗一次 。