銀耳是一種溫性食物 ， 也是膠原蛋白含量最高的一種植物了 。 我們公司的同事小劉平時(shí)就特別喜歡用銀耳煲湯喝 ， 所以皮膚保養(yǎng)得特別好 ， 三十多歲的年紀(jì)看上去跟二十多歲的小姑娘似的 ， 而且銀耳還有美白的效果 ， 所以使她看上去就更年輕了 。

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銀耳的功效這么多 ， 建議大家平時(shí)也多用銀耳煮一些湯湯水水來(lái)喝 ， 銀耳羹的做法特別簡(jiǎn)單 ， 首先提前一晚用冷水將銀耳泡發(fā) ， 然后置于案板上 ， 用菜刀去掉根部切成小塊 ， 接著鍋內(nèi)加入適量清水 ， 大火燒開(kāi)后下入銀耳改小火煮15分鐘 ， 到時(shí)間后 ， 下入一些蓮子、百合、紅棗和冰糖 ， 然后繼續(xù)煮15分鐘 ， 關(guān)火后再燜20分鐘銀耳會(huì)更容易出膠 ， 然后就可以出鍋享用了 。
【不管有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，建議女人多吃5種食物，含膠原蛋白高，常吃顯年輕】以上就是今天的美食分享 ， 希望能對(duì)大家有所幫助 。 喜歡本文的朋友 ， 請(qǐng)多多點(diǎn)贊收藏 ， 您的支持就是小編每天更新美食的動(dòng)力 ， 點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄！下期見(jiàn)！

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