臭屁|經(jīng)常放屁是身體不好嗎？總是放屁、放臭屁，或與7個(gè)原因有關(guān) 助孕|徐女士|生殖中心|血液內(nèi)

噗噗噗~
安靜的辦公室響起了一連串令人尷尬的聲響，而“始作俑者”小王更是羞得滿臉通紅……
小王心想：“為什么會(huì)有放屁這種事情，太丟人了！算了，只要我不尷尬，尷尬的就是別人！”
在公共場(chǎng)合放屁確實(shí)很尷尬，但有時(shí)候真的控制不住這股“洪荒之氣”啊！所以，人到底為什么會(huì)放屁啊？

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一、經(jīng)常放屁是為什么？一般來(lái)說(shuō)，人體胃腸道會(huì)自主蠕動(dòng)，將吃進(jìn)去或代謝而來(lái)的氣體逐出，產(chǎn)生放屁這一生理現(xiàn)象。有無(wú)放屁、屁多屁少都可能暗示著身體的健康情況。
那么問題來(lái)了，一個(gè)成年人放屁多少才是正常的呢？
在我們的消化道里，大約存在150~200ml的氣體，主要通過(guò)打嗝或放屁的方式排出。而在正常飲食下，人會(huì)每天有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地排出10~18個(gè)屁，總的排氣量在400~2400ml左右。

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有些人在一天內(nèi)放屁無(wú)數(shù)，有些人卻“一個(gè)屁也不放”，多數(shù)情況下與腸胃消化功能有關(guān)。如果一個(gè)人屁聲連連，可能是吃肉過(guò)多或消化不良引起的；屁聲大，卻不臭，多半是進(jìn)食過(guò)多淀粉食物造成的。
二、放屁臭是不是身體有毛病？放出巨響的屁會(huì)讓人尷尬，而不響但巨臭的屁同樣讓人坐立難安。人為什么會(huì)產(chǎn)生臭屁？可能與7個(gè)原因有關(guān)。

腸道內(nèi)存在細(xì)菌，在消化過(guò)程中，細(xì)菌會(huì)分解食物并生產(chǎn)異味氣體；
吃了富含硫的食物，比如十字花科蔬菜、洋蔥、大蒜等食物，在被消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生刺激性氣體，容易讓屁變臭；
乳糖不耐受，因?yàn)槿狈ο樘堑拿福樘沁M(jìn)入小腸后很難被吸收，它會(huì)被腸道內(nèi)的微生物“發(fā)酵”，導(dǎo)致臭屁；
吃了豆類食物，豆類含有棉籽糖，但人類缺乏分解和消化棉籽糖的酶，因此過(guò)量攝入豆類會(huì)導(dǎo)致腹脹，更容易使臭屁；

臭屁|經(jīng)常放屁是身體不好嗎？總是放屁、放臭屁，或與7個(gè)原因有關(guān)

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便秘，便秘時(shí)，大便長(zhǎng)時(shí)間停留在結(jié)腸，細(xì)菌與大便長(zhǎng)時(shí)間接觸，容易產(chǎn)生臭氣；
藥物影響，比如某些處方藥會(huì)影響消化功能，使放屁帶有異味；
感染或疾病，除了胃腸道功能失調(diào)，如果在放臭屁時(shí)還伴有發(fā)燒、便血、腹瀉等癥狀，則要重視，可能是感染性疾病。

三、為什么響屁不臭，臭屁不響？江湖上總是流傳著這么一句話：“響屁不臭，臭屁不響”，究竟為何？
我們從“響屁不臭”說(shuō)起。
屁 = 30%消化產(chǎn)生的氣體 + 70%吞下去的空氣。其中，70%的空氣是造成響屁的主要原因，通常在進(jìn)食時(shí)吞入。這些氣體想要逃離身體，除了打嗝，就只能變成屁了。
放屁時(shí)，氣體的時(shí)速能達(dá)到3m/s，最高可以達(dá)到11km/h，從而產(chǎn)生巨大的響聲，響屁由此而來(lái)。而吞進(jìn)去的空氣大多數(shù)沒味道，因此它變成的屁也不會(huì)太臭。

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然后，我們?cè)賮?lái)討論“臭屁不響”。
如果你吃了太多肉類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，那么很容易代謝出刺激性氣體硫化氫；又或者你的胃腸道功能弱，食物容易堆積在腸道，發(fā)酵出更多的惡臭氣體。
這些氣體在體內(nèi)慢慢醞釀，慢慢濃縮，直至蠕動(dòng)到直腸時(shí)，又以振動(dòng)小的姿態(tài)排出，最終形成聲響小但巨臭的屁。
四、健康放屁指南想要控制屁的數(shù)量，可以通過(guò)以下方式：
1）吃飯注意細(xì)嚼慢咽，少喝碳酸飲料或少吃易產(chǎn)氣的食物；
2）多吃易消化的食物，可以喝酸奶改善腸道菌群。
除了數(shù)量，我們還要關(guān)注屁的質(zhì)量。

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