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2、多喝水
水是生命的基礎 ， 全身多種物質的代謝都離不開水 。 多喝水能夠促進血液循環流通 ， 并加快新陳代謝 ， 尤其對于高尿酸患者而言 ， 多喝水有助于多排尿 ， 由此將體內的尿酸更快帶出體外 。
3、多運動
在尿酸高但還沒有痛風的情況下 ， 多運動鍛煉四肢 ， 有助于氣血運輸到全身 ， 并增強體質 ， 促進尿酸排泄 。 不過應當避免高強度運動 ， 最好選擇低強度的有氧運動比如慢跑、瑜伽、體操、韻律舞等 。
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