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什么是“濕氣重”，你聽說的和醫生治的“濕氣”，是一回事嗎

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生談健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
現在的人動不動就說自己“濕氣重” 。
一有點類似癥狀 ， 比如說 ， 渾身困乏、頭暈無力、舌苔厚膩、大便黏糊等 ， 就很容易對號入座 。
特別是有些廣告還說“濕氣是萬病之源” ， 大家就更嚇得魂不附體了 。
實際上 ， 濕氣沒有你們想象的那么夸張 。
本期特地采訪了：福建醫科大學附屬協和醫院傅開龍副主任 ， 希望讓大家對濕氣有更加客觀的了解 。
什么是「濕氣」
中醫方面：濕氣是一種以沉重、粘膩感為特征的疾病
從傳統中醫來說 ， 濕氣作為一種致病因素 ， 在導致人體產生疾病時 ， 容易出現以下特質：
沉重感 ， 如“首如裹”、“腰中如貫五千錢”等頭部、腰部發沉的感覺；
粘膩感 ， 如大便粘膩 ， 出汗粘膩 ， 而且病情易反復 ， 遷延難愈 。
這是由于濕屬中醫陰邪范疇 ， 常損傷人體正氣 ， 并阻礙氣血正常運行從而使人出現乏力、倦怠感 。
“濕氣”還分為2種：
外濕：
這種多是因為外界環境引起的 ， 比如說氣候潮濕、居處潮濕、水中作業等 。
可能會出現頭脹胸悶、身重而痛、發熱乏力、關節酸楚沉重、活動不利等癥狀 。
內濕：
這種多是飲食不節引起的 ， 比如吃了太多高糖高脂肪肉類或生冷蔬果 ， 或本來身體就脾胃不足 ， 運化不利 ， 導致濕氣內生 。
可能會出現腹脹腹痛、胸悶脘痞、食欲不振、大便不成形、惡心嘔吐、浮腫尿少等癥狀 。
什么是“濕氣重”，你聽說的和醫生治的“濕氣”，是一回事嗎
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西醫方面：沒有“濕氣”一說
濕氣屬于中醫診斷 ， 西醫沒有這種疾病 。
可以認為是因為冷濕環境和進食不良導致消化系統病變或是外周機體病變等 。
根據大家所說的“濕氣重”出現癥狀 ， 可以定位到一些系統的疾病上：
小腿酸軟、膝蓋疼痛 ， 多是骨關節疾?。?br /> 出現痘痘、濕疹、蕁麻疹 ， 多是皮膚?。?br /> 大便不成型、食欲下降 ， 多是消化道疾?。?br /> 小便不暢、白帶增多等 ， 多是泌尿生殖系統疾病 。
人人都有「濕氣」嗎？
我們經常聽人說：
“睡前洗澡會得濕氣”
“天天洗頭會得濕氣”
感覺人只要碰水 ， 就會有濕氣
實際上這些說法一點都不準確！
中醫方面：我們前面也說了 ， “濕氣”分外濕內濕 ， 外濕確實和“水”有一定關系 。
外濕
即長期處于潮濕的環境中 ， 如住在氣候潮濕的地區 ， 居處潮濕（如住在1樓）、長期水中作業等情況 ， 外界濕邪侵襲人體 ， 確實會引起人體“濕氣過?！?。
但是發生外濕的情況 ， 一般是長期持續 ， 多個因素綜合影響的 ， 不是說 ， 碰水就會有濕氣 。
內濕
多是因為自己本身脾胃功能不足 ， 在此基礎上還進食大量油膩 ， 生冷的食物 ， 導致水液代謝紊亂 。
所以 ， 大家更要注意的是保護脾胃功能和控制飲食 。
什么是“濕氣重”，你聽說的和醫生治的“濕氣”，是一回事嗎
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西醫方面：本來就不存在“濕氣”的概念 ， 至于能不能碰水這件事 ， 要落實到具體的疾病 。
健康人群根本不存在什么碰水禁忌 。
因為碰水導致出現什么疾病或癥狀 ， 比如說 ， 很多人洗頭后會出現偏頭痛 。