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這水果最傷肝!不少人還傻傻奉為“養生果”，不想喂壞自己的肝，千萬管住嘴!( 二 )


如果以一個椰子1千克計 ， 那么我們吃進身體的脂肪含量只會更多 。
更何況 ， 用椰子制成的椰子油 ， 其飽和脂肪酸含量達80%以上 ， 絲毫不亞于豬油 。
而世界衛生組織也早已發出過警示：攝入過多飽和脂肪酸 ， 容易導致動脈粥樣硬化 ， 增加罹患心腦血管疾病的風險 。
因此 ， 吃椰子時大家最好對椰肉適可而止 。
看完這份傷肝水果名單 ， 大家是不是還挺意外的？吃個水果還要注意這么多??？！
但大家不知道的是 ， 很多人平時明明飲食又在控制 ， 也在運動 ， 為什么病情卻不見好轉甚至惡化呢？有沒有可能是作為日常補充營養的水果或者飲食出現了“盲區” ， 你的身體最禁忌的食物 ， 你真的了解嗎？
胃不好的人
小心山楂、柿子、棗
山楂和柿子都是非常有代表性的秋季水果 ， 山楂開胃健脾 ， 柿子甜蜜柔軟 ， 有很多人喜歡 。