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腎臟|腎病不是突然有的，4個習慣是誘因，牢記并改掉，身體會感激你的( 二 )

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腎臟|腎病不是突然有的，4個習慣是誘因，牢記并改掉，身體會感激你的
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經常久坐其實是比較傷身體的 ， 因為長期久坐這種固定的姿勢容易導致氣血循環不暢 ， 使得經絡受阻 ， 還會使得局部代謝變得緩慢 ， 從而容易導致腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀的發生 。
并且時間長了 ， 則可能會傷害到我們的腎臟 ， 容易傷害到腎氣 ， 從而引起腎功能的衰退 。
除了久坐 ， 還有不少人因為工作的原因而憋尿 ， 往往脫不開身 ， 就一直憋著不上廁所 。 其實這樣對腎臟的健康來說無疑是一種摧殘 。 因為產生尿液是腎臟的主要功能之一 ， 憋尿就是讓尿液不排出去 ， 這樣自然會影響到腎臟的正常運轉 。 并且 ， 長期憋尿還可能會導致泌尿系統疾病的發生 ， 這也是傷害比較大的 。
【腎臟|腎病不是突然有的，4個習慣是誘因，牢記并改掉，身體會感激你的】因此 ， 建議不要久坐也不要憋尿 ， 最好是能夠坐1~2小時就起來活動3~5分鐘 ， 做一下肢體伸展的活動 。 然后就是一旦有尿液 ， 就最好放下手頭的工作 ， 趕緊去上廁所 ， 千萬不要憋著傷害身體 。