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咳嗽|提醒老年人：“陽”了之后，未必會發燒，有這8個表現，別忽視( 二 )

咳嗽睡眠



所以在這個特殊時期 ， 家中有老人的一定要警惕老人出現這些異常癥狀 ， 如果有就需要馬上去就醫檢查不要耽誤最佳救治時間 。
此外 ， 要注意身體的調養 。 在飲食上要多吃富含蛋白質、維生素等飲用的食物 ， 保持良好的睡眠 ， 如果睡眠質量不高 ， 一定要積極調養 。 因為好睡眠是最好的補藥 ， 也是提升免疫力的關鍵 。
這里建議大家 ， 可以堅持每天睡前泡泡腳 ， 泡腳時可以加入紅花、生姜、艾草等草本植物 ， 這樣能起到驅寒除濕 ， 促進睡眠的作用 。
中醫認為新冠感染屬于“寒濕疫” ， 不管是沒陽的人 ， 還是陽過的人 ， 堅持泡泡腳 ， 對扶正體內陽氣 ， 提升免疫力 ， 進而預防感染或是恢復身體都大有好處 。

此外 ， 還可以常喝點甘草生姜湯 ， 對預防新冠也大有幫助 。


最后 ， 對于鍛煉身體一定要量力而行 ， 要適度 ， 不要劇烈運動 。