隨著秋冬季節的來臨 ， 干燥星人的身體又該出幺蛾子了：嘴巴干、眼睛干澀、皮膚干燥脫屑、鼻腔干燥出血等等 。 身邊熱心的朋友看不過去啊 ， 趕忙給推薦各路種草防燥好物 ， 什么眼藥水、身體乳、潤唇膏、加濕器啊 ， 可是用后雖然能稍有改善 ， 仍反反復復 ， 甚至還伴有其他不舒服的癥狀 ， 真是令人困擾 。 小心 ， 你這個干燥可能有點特殊 ， 有可能患上了干燥綜合征 ， 不過不要恐慌 ， 這里有一份秋冬指南 ， 請注意查收哦 。

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1、啥是干燥綜合征？
干燥綜合征是一種慢性、系統性自身免疫病 ， 主要特征是外分泌腺損傷和淋巴細胞增殖 。 外分泌腺損傷 ， 如淚腺、唾液腺被破壞 ， 就會表現為口干、眼干 。 約有1/3的患者可出現系統損害 ， 如皮膚、關節、呼吸、血液等系統 ， 起病隱匿 ， 可能表現為數顆齲齒、關節痛、皮疹、乏力、氣短、血小板減少等 ， 這類非特異性表現很容易漏診、誤診 ， 所以遇到類似情況要提高警惕哦！
2、得了干燥綜合征能治好嗎？
目前尚不能逆轉腺體功能紊亂及治愈疾病 ， 主要通過局部治療及對癥處理緩解癥狀 。 本病總體預后良好 ， 多數患者癥狀輕微 ， 可正常工作和生活 ， 有內臟損害者經恰當治療后大多可以控制病情 。 所以正確認識疾病 ， 保持健康生活方式及愉悅心情尤為重要 。

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3、干燥綜合征是不是補水就可以？
干燥星人小美萌萌地問：既然是干燥綜合征是不是補水就可以了 ， 別人喝1-2L水 ， 我喝2-4L水難道還補過來嗎？額 ， 坦白來說 ， 補不過來！為啥呢 ， 因為這個病是自身免疫缺陷型疾病 ， 根本原因在于外分泌腺受損 ， 所以你喝再多水也沒有用 。
4、干燥綜合征平時應該注意點啥？
我們前面說過這個病的預后一般來說還可以 ， 所以患病后要在醫生的指導下對癥用藥 ， 定期隨訪 ， 密切觀察病情變化 ， 如果出現了系統損害癥狀要及時就診 ， 以免延誤病情 。 除此之外 ， 要想“滋潤“過日子 ， 還要注意一些生活細節:

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1)日常護理
【干燥星人，你有一份秋冬指南請查收】首先干燥星人要注意身體保濕 ， 洗漱的水溫要溫和 ， 盡量減少堿性清潔物品的使用 ， 洗漱后及時涂抹潤唇膏、潤膚乳等 ， 配合加濕器使用以保證室內濕度適宜 。 其次保持口腔清潔 ， 飯后漱口 ， 減少齲齒和繼發感染的可能 ， 能做到戒煙戒酒更好 。 最后避免長時間面對電腦、手機屏幕 ， 定時眨眼及閉目養神 ， 外出佩戴墨鏡 ， 帽子 ， 穿防曬衣 ， 生活作息規律 ， 避免熬夜 。
2）飲食貼士
此類干燥星人的飲食要少鹽少糖 ， 選擇松軟易咀嚼的食物 ， 烹飪方法盡量選擇蒸煮燉 ， 避免煎炸 。 多吃滋陰生津的食物 ， 包括蓮藕、山藥、百合、絲瓜等；日常多飲水 ， 食用水果選擇富含水分 ， 如西瓜、秋梨、橘子、桃子、香蕉等 。
看了這些 ， 干燥星人是不是對干燥綜合征有一個初步的認識了 ， 它并不可怕 ， 只要我們正確認識它 ， 在醫生指導下及時干預 ， 保持健康的生活方式 ， 樂觀積極的心態 ， 依然可以正常工作生活！
參考文獻
1.張文,厲小梅,徐東等.原發性干燥綜合征診療規范.[J].中華內科雜志.2020,59(4):269-275.
2.湖南省直中醫醫院訂閱號.瘋狂補水也解決不了的口干、眼干、皮膚干 ， 其實是干燥綜合癥.[EB/OL]
.https://mp.weixin.qq.com/s/Zj1RvmOgM3qPa-tuVe_Aww

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