茶真的不能喝了嗎？北大研究喝茶與患癌存在關聯( 二 ) _健康小知識

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二、茶真的不能喝了嗎？北大研究喝茶與患癌存在關聯
2019年北京大學公共衛生學院在《歐洲流行病學》雜志上發布了一項研究報告，報告中指出。每日飲茶4克以上的人群整體患癌風險，相對于每周喝茶不超過一次的人群的患癌風險高了26% 。
如此說來，喝茶不僅會增加腎結石的風險，還會增加癌癥的風險，那么茶葉真的不能喝了嗎？
其實，在這項研究當中，僅僅是將每日飲茶超過4克的人群，與每周飲茶不超過一次的人群進行對比，這里面將飲茶作為一個切入點，但是在每日飲茶超過4克的這些人群當中，還存在著其他的危險因素。

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在文章中，研究人員已經做出了說明，這些每日飲茶超過4克的人群中普遍存在吸煙、飲酒的情況，而且研究中指出每日飲茶超過4克的人群，煙、酒的消費能力通常比較高，因此，吸煙、飲酒的比例也會增加。
而排除吸煙、飲酒等危險因素之后，喝茶與患癌之間的危險就大大降低了，如果喝茶對健康并沒有害處，是否表明我們可以多喝茶？那么在日常生活中究竟是飲用茶水健康還是飲用白開水健康呢？我們來聽一聽專家怎么說？

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三、醫生告訴你：喝白開水與喝茶哪個更健康？
白開水是日常生活中在普遍不過的飲用水，而對于人體來說它是僅次于氧氣的一種重要物質，人體內的含水量是60% ，由此可見與它對于人體的重要性。
經常飲水可增加人體新陳代謝的速度，增進人體的免疫功能，同時減少疾病的發生風險，因此飲水是每一個人必須做的事情。
而飲茶則是一件可以選擇的事情， 2022年一項來自米蘭大學研究揭示了飲茶與胃癌之間的關聯，研究表明每天飲用三杯茶胃癌發生風險更低。

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復旦大學也曾經做過類似的研究，在這項對37萬人展開的研究當中，發現那些不喝茶的人群更容易獲得老年癡呆。而那些經常喝茶的人群患老年癡呆的風險則降低了16% 。
除此之外天津醫科大學在這一方面也進行過一項研究，研究團隊也發現喝茶與腦出血風險有相關性，經常喝茶的人群腦血的風險降低了34% 。
以上種種研究都說明喝茶對健康是有益處的，但是在飲茶的過程中學要注意喝茶的量以及喝飲茶的濃度。

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同上文中提到的問題一樣， “過度”的飲茶會增加腎結石發生的風險，濃茶還會刺激人體的腸胃，引發腸胃問題，另外濃茶還會造成中樞神經興奮，引發睡眠問題。
因此茶可以作為一種飲品飲用，卻不可以代替白開水飲用。