自古以來 ， 歷代養(yǎng)生學家推崇梳頭這一保健方法 。古人常以指來梳頭 ， 稱為“櫛發(fā)” 。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方 ， 他常是“梳頭百余下 ， 散發(fā)臥 ， 熟寢至天明” 。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游 ， 以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道 ， 到了晚年 ， 他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來 。唐代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生 ， 正因他堅持“發(fā)宜常梳” ， 榮登百余歲壽域 。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩 ， 使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā) ， 老而不衰 。春天萬物復蘇 ， 梳頭更可促使人體陽氣升發(fā) ， 氣血舒暢 。
梳發(fā)升陽百脈順暢
中醫(yī)認為 ， 頭為諸陽所匯 ， 百脈相通 。發(fā)為血之余 ， 腎之華 。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部 ， 有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位 。梳頭時按摩這些穴位 ， 可加強人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通 ， 促使諸陽上升 ， 百脈調(diào)順 ， 陰陽和諧 ， 具有疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效 。《諸病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發(fā) ， 欲得過多 ， 通流血脈 ， 散風濕 ， 數(shù)易櫛 ， 更番用之 。”可見 ， 經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用 。
祛風明目健腦怡神
明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳 ， 去風明目 ， 不死之道也 。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時 ， 梳頭一千二百次 ， 以贊陽氣 ， 經(jīng)歲五臟流通 。名為‘ 神仙洗頭法 ’ 。”《圣濟總錄·神仙導引》說 ， 梳欲得多 ， 多則去風 ， 血液不滯 ， 發(fā)根常堅 。研究表明 ， 梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦 ， 頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng) ， 通過大腦皮層 ， 使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛 ， 有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié) ， 加速血液循環(huán) ， 改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應(yīng) ， 消除大腦疲勞 ， 增強腦功能 ， 使人思維敏捷 ， 記憶力增強 ， 從而延緩大腦的衰老 。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益 。
疏通血脈消除頭痛
中醫(yī)認為疼痛的機理是“不通則痛 ， 通則不痛” ， 而梳頭能通絡(luò)活血 。《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脈 ， 散風濕 。”當頭皮受到梳理按摩的剌激后 ， 產(chǎn)生的生物電流 ， 可直透皮膚到達骨膜 ， 解除血管痙孿 ， 血流通暢而疼痛頓失 。對肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛 ， 梳頭可起到良好效果 。
日梳百遍秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦 ， 發(fā)須稠密”之名言;《養(yǎng)生方》中說 ， 梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效 。研究表明 ， 頭皮層下面有一個神奇的造發(fā)系統(tǒng) ， 每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長 。梳頭時的溫和剌激 ， 通過神經(jīng)反射作用 ， 促進頭部血液循環(huán) ， 滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求 ， 加快細胞的新陳代謝 ， 使頭發(fā)變得烏黑光潤 。

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