【腳踝|如何選用腳踝護具】據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》 ， 腳踝扭傷后 ， 在腳踝力量恢復之前 ， 所有的戶外運動最好都穿上護具 ， 以保護腳踝 ， 防止腳踝再度受傷 。 常見的腳踝護具主要有三種：彈性繃帶護踝、加壓式護踝、套式護踝 。

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繃帶式護踝 。 繃帶式護踝較其他兩種護踝有更強的彈性 ， 可提供更大的抗扭力量 ， 但是綁緊的同時也會阻礙血液運行 ， 適用于運動時腳踝的預防性保護 。加壓式護踝 。 加壓式護踝主要針對踝關節(jié)扭傷及踝關節(jié)不穩(wěn)定 ， 對踝關節(jié)進行加壓式包覆 ， 可用于腳踝扭傷的預防及受傷后的穩(wěn)定防護 。套式護踝 。 套式護踝保護效果要較彈性繃帶差些 ， 但佩戴更為舒適 ， 所以適用于平時的行走以及休閑時使用 ， 并且具有較好的保溫效果 ， 可促進血液循環(huán) 。腳踝扭傷后 ， 可以根據(jù)個人的需要選擇適合自己的腳踝護具 。

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