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新春佳節(jié)，一家人相聚，免不了要大魚大肉，當(dāng)你大快朵頤的時(shí)候，一些疾病可能悄悄找上門來。醫(yī)生提醒廣大市民，過節(jié)期間要健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少玩手機(jī)，謹(jǐn)防“節(jié)日病”。

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【 醫(yī)生|春節(jié)遠(yuǎn)離“節(jié)日病” 聽聽醫(yī)生怎么說】 春節(jié)是萬家團(tuán)圓的日子，盡管今年春節(jié)提倡就地過節(jié)，但傳統(tǒng)年味依然濃厚。家家戶戶餐桌上雞鴨魚肉樣樣齊全，從年前一直吃到年后，食物過于油膩，加上熬夜、喝酒，有可能導(dǎo)致腸胃不適，還可能會出現(xiàn)各種疾病。
縣中醫(yī)醫(yī)院 門診部主任 副主任中醫(yī)師 劉夢映
春節(jié)期間，暴食暴飲的話，比較容易引起胃腸道功能紊亂、消化性潰瘍、急性胃腸炎，急性胰腺炎。
過節(jié)期間，煎炒烤炸、美味佳肴極大滿足大家的味蕾，但也容易引起上火。醫(yī)生提醒，節(jié)假日飲食宜清淡溫和，多吃蔬菜、水果，做到合理膳食、營養(yǎng)均衡。
縣中醫(yī)醫(yī)院 門診部主任 副主任中醫(yī)師 劉夢映
吃東西還是以清淡為主，葷素搭配，不適宜吃過咸、油脂過高的東西，不能暴食暴飲，平時(shí)還是要多吃蔬菜、水果，還有多喝水。
春節(jié)假期，不少市民在團(tuán)聚之余，還會充分利用時(shí)間進(jìn)行鍛煉。醫(yī)生建議，健身要悠著點(diǎn)兒，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以恢復(fù)身體機(jī)能為主。
縣中醫(yī)醫(yī)院 門診部主任 副主任中醫(yī)師 劉夢映
運(yùn)動(dòng)適合慢跑、快走、太極。盡量避免早晨過早去運(yùn)動(dòng)，一般要在太陽出來以后才適合去運(yùn)動(dòng)。老年人心腦血管的高發(fā)疾病、呼吸疾病也是與天氣冷、氣溫低有十分大關(guān)系的。
此外，拿著手機(jī)追劇、打游戲，已成為許多人在春節(jié)里的“放松”模式。這樣很容易出現(xiàn)視力下降和患上頸椎病。
縣中醫(yī)醫(yī)院 門診部主任 副主任中醫(yī)師 劉夢映
肩頸的酸痛、頭痛、視力的急劇下降等都是與玩手機(jī)有相當(dāng)大的關(guān)系。玩手機(jī)要有時(shí)間限制，經(jīng)常做肩頸的運(yùn)動(dòng)，還有要多去參加戶外活動(dòng)。
文字：黃梅芬
攝像：鐘博通
編輯：鐘琳瑜
審核：古文波

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• 本文轉(zhuǎn)自：上觀來源：中國健康教育中心編輯：吳怡靜（名優(yōu)）...|春節(jié)期間，這樣做更健康~
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