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中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！

健康知識養生常識

人到中年后 ， 易被牙齒的問題煩惱 ， 比如牙齒松動、牙齦萎縮、牙齦腫痛、出血等等 ， 但由于修補牙齒價格較貴 ， 有些人就會任其牙齒松動 ， 不去管它 。 然而長期放任不管就會造成脫落 ， 影響美觀 ， 影響正常說話發音和吃飯等 。
中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！
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牙齒松動可能與這些原因有關：
1、牙齦開始萎縮
牙齦是我們牙齒支撐的工具 ， 當牙齦開始萎縮時 ， 我們牙齒的支撐工具就會缺少 ， 牙齒就會開始松動 。
牙齦萎縮主要是因為牙周炎所致 ， 長期的牙菌斑和牙垢在牙齒上堆積 ， 進而刺激牙齦 ， 加速牙齦萎縮 。
2、年齡增長
隨著人們的年齡增長 ， 牙齒會受到不同程度的磨損 ， 再加上經常吃東西 ， 牙齒鈣流失 ， 就容易造成牙齒松動 。
3、營養不良
我們的牙齦和牙齒也是需要攝入營養的 ， 如果攝入的營養不夠 ， 那么就容易造成我們的牙齦出血腫疼 ， 牙齒松動 。
中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！
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醫生提醒：預防牙齒松動 ， 這三件事不能做
1、不要咬堅硬東西
人到了中年以后牙齒相對來說比較脆弱 ， 如果再去咬堅硬食物 ， 那么就有可能加速牙齒松動 ， 破損牙齒表面 。
切記在喝瓶罐飲料時用牙咬瓶蓋 ， 這樣對牙齒的損傷非常大 ， 嚴重者可造成脫落 。
2、不吃檳榔
檳榔對身體健康以及口腔牙齒健康都非常不利 ， 檳榔自身含有較粗較硬的纖維素 ， 吃了之后容易加速牙齦萎縮和牙齒松動 。
長期吃檳榔還有可能引發口腔癌和牙齦癌 ， 對人體健康非常不利 ， 人們不要抱有僥幸心理去吃檳榔 。
3、不要吃過甜過酸的食物
過甜 ， 過酸的食物容易刺激我們的牙齒 ， 糖分也會在牙齒表面上殘留 ， 進而腐蝕我們的牙釉質 ， 對牙齒健康非常不利 。
中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！
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醫生建議：每天堅持這3個習慣 ， 能夠讓牙齒變得更堅固
1、每天進行叩齒
叩齒非常簡單且便捷 ， 所謂的叩齒就是上牙碰擊下牙 ， 進行空口咬牙 ， 這樣有利于鍛煉我們的牙齒 。
同時 ， 能夠提高牙齒的抵抗力 ， 改善牙齦萎縮和緩解牙齒松動 ， 有利于牢固我們的牙齒 。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜里面不僅含有大量的維生素和膳食纖維 ， 而且還含有大量的微量元素 。 多吃水果蔬菜有利于補充我們牙齦所需的微量元素 ， 保護牙齦健康 ， 提高牙齦牙齒的抵抗力 。
3 ， 堅持用含鹽的水漱口
用鹽水漱口有利于減小對牙齦的刺激和上傷害 ， 在清除口腔里面殘留物的同時還能夠殺掉我們口腔里面的部分細菌 ， 保護口腔健康 。
鹽具有細菌的作用 ， 經常用含鹽的水漱口可以達到事半功倍 。
中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！
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此外 ， 用中草藥牙膏刷牙能夠很好地預防牙齒松動問題 。
【中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！】牙齒是我們吃東西的基礎 ， 當牙齒松動時 ， 我們不能放任不管 ， 應該及時作出措施進行改善 。 保護牙齒健康需要從日常做起 ， 不做損害牙齒健康的事 ， 比如牙周炎一定要引起重視 ， 而且多做有利于牢固牙齒的事情有利于保護我們的牙齒健康 。
中老年人牙齒松動后，不要任其自然，每天堅持這3個習慣，讓牙齒變堅固！
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