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排毒|筑賓穴 | 揭秘人體解毒穴，教你如何護腎又排毒

排毒穴位

排毒|筑賓穴 | 揭秘人體解毒穴，教你如何護腎又排毒

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排毒|筑賓穴 | 揭秘人體解毒穴，教你如何護腎又排毒
在中醫看來 ， 人體有很多毒素 ， 凡是不能及時排出體外、對身體和精神產生不良作用的物質都可以稱為“毒” ， 如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等 。 這些毒素堆積在五臟之內 ， 會加速五臟衰老 。
說起排毒 ， 方式可謂五花八門 ， 不過 ， 人體自帶穴位大藥 ， 既安全又有效的方法莫過于穴位治療 。 比如筑賓穴 ， 經常刺激它 ， 既能補腎益氣 ， 還有排毒的功效 。

關于這個穴位 ， 最早是出自于《靈樞·經脈》 ， 筑賓穴位于內踝上5寸（位于人體的小腿內側 ， 當太溪穴與陰谷穴的連線上 ， 太溪穴上5寸 ， 腓腸肌肌腹的內下方） ， 屬足少陰腎經 。 主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛 ， 是補腎排毒不可或缺的穴位 。

對于長期服用藥物導致體內毒素堆積 ， 經常吸煙或者長期生活、工作所處的環境空氣質量較差 ， 還有本身腎臟有問題、排毒功能下降的各種人群 ， 都可以通過經常按摩筑賓穴來緩解改善 。
在此總結了幾種最適宜的中醫療法：

點按：就是將拇指按在筑賓穴 ， 逐漸用力深按 ， 保持5-6秒 ， 然后松開 ， 一壓一松為一個循環 ， 點按5-10分鐘左右；
按揉：就是將拇指點按在筑賓穴 ， 然后以穴位為中心 ， 保持一定的力度 ， 進行旋轉按揉 ， 每次按揉5-10分鐘 。
溫和灸：將艾條點燃 ， 對準筑賓穴進行熏灸 ， 以穴位處皮膚感覺溫和且無灼痛感為宜 ， 每次艾灸10-15分鐘；
【排毒|筑賓穴 | 揭秘人體解毒穴，教你如何護腎又排毒】雀啄灸：將點燃的艾條對準筑賓穴 ， 采用一起一落、忽近忽遠的手法進行施灸 ， 動作類似小鳥啄食 ， 每次艾灸10-15分鐘左右 ， 以皮膚溫熱潮紅為度 。