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中風|每天拉拉筋，打通任督二脈，延長十年壽

老年病大腦內科中風

中風|每天拉拉筋，打通任督二脈，延長十年壽

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2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流 ， 筋長一寸、壽延十年 。 說的是拉筋能夠使骨頭復位 ， 筋絡柔韌 ， 氣血才能流暢 ， 筋絡每拉伸一寸 ， 就能延長10年的壽命 。 沒錯 ， 我們今天說的是拉筋 。
8個動作 ， 每個30秒
給大家推薦8個拉筋動作 ， 每個拉伸30秒 。 可增加身體柔軟度 ， 減少關節、肌肉、背部受傷的可能性 ， 緩解運動后肌肉酸痛 。 練起來！








常拉筋 ， 人健康
人從出生到衰老 ， 筋經經過了生長到萎縮 ， 筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象 。 這也是為什么會出現“人到中年兩頭縮”的說法了 。 中醫說：通則不痛 ， 只有經脈暢通 ， 身體才健康 ， 不會出現病痛 。
拉筋能打通督脈
督脈是全身“陽脈之海” ， 督脈通則腎氣足 ， 腎是先天之本 ， 精髓之源 ， 腎功能強 ， 陽氣足 ， 則人的精力旺盛 ， 壽命延長 。
拉筋有助排毒
膀胱經是人體的排毒經脈 ， 也是人體抵御寒氣的一個屏障 ， 膀胱經通 ， 則寒氣難以入侵 ， 體內排毒順暢 ， 減少體內毒素堆積 ， 身體更健康長壽 。
拉筋腎功能強
【中風|每天拉拉筋，打通任督二脈，延長十年壽】多拉腿部筋經 ， 有利于改善腿內側的肝經、脾經和胃經 。 這三條筋脈通 ， 則身體通暢 ， 腎功能強 ， 身體暢通 。