胰島素|為啥有人不愛餓，有人餓得快？竟是體內這個指標不一樣？

過年家家美味不斷
【 胰島素|為啥有人不愛餓，有人餓得快？竟是體內這個指標不一樣？】可有位朋友卻因為吃飯問題
和家長發生了分歧
小碗：周末，一般我們家都是上午十點左右才吃第一頓飯，結果到了下午兩點的時候，我餓了。我爸卻說：你咋那么愛餓？這才吃完飯多長時間啊，我咋不餓呢？跟你講，你瘦不下來都是有原因的！

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你們給評評理，十點吃飯，兩點餓，吃完飯四個小時餓，這不正常嗎？為啥我爸就不餓？他這一頓飯能管一天，再過倆點問他，他都不帶餓的！為啥我們與“餓”的距離這么不一樣？
餓得慢多慢才算有問題？
吃完飯四個小時候后有饑餓感
這屬于一個正常的現象
相反如果說十點吃完飯
到晚上四、五點都不餓的話
那的確屬于“餓得慢”行列了
餓的多慢算慢
這個主要是看我們吃的食物
它所含有的營養元素
比如說碳水化合物、蛋白和脂肪
碳水在胃里吸收是最快的
通常一個半小時
兩個小時就吸收光了
蛋白可以吸收四到六個小時
脂肪是八到十二個小時
如果進食的食物是一個混合餐
我們按照正常的比例去攝入的話
大概三到四個小時基本上就消化完了
平時正常早上八點吃飯的話
然后中午十二點
再到晚上五六點鐘吃飯
這是一個正常的吃飯節律
如果要是更長的一個時間
那就屬于是餓得慢或者是消化慢

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餓得慢是好事還是壞事？
這個還要看你吃了多少東西
和你吸收多長時間
包括運動量、耗腦量怎么樣
同時有些疾病
比如說得了甲減
那也會影響食物在體內的代謝
或者說有一些消化系統疾病
腸胃蠕動變慢的話
那也會延緩食物在體內的吸收
如果說這些問題你都沒有，依然餓得慢
那就是機體自身代謝減慢所造成的
因為隨著年齡的增長
我們機體的代謝
包括胃腸的蠕動也會減慢
所以導致吸收的時間會有所延長
這種情況下如果說一天就吃兩頓飯
然后吃的量也不多
能維持正常的生活，狀態也很舒適
就不用非得去給他糾正

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有人可能會擔心餓得慢
肯定吃的間隔也長
這樣會不會對血糖有影響
這就要看這人有沒有糖尿病
正常人機體血糖代謝
會受很多激素的調控
比如胰島素能夠降血糖
把血糖調定在一個比較窄的范圍內
但是對于糖尿病病人而言
或者是糖尿病前期的病人
胰島素分泌或者
其它胰高血糖素的分泌
會有一定的代謝異常
所以調控起來可能會有一定的困難
餓得快進食開關出問題？
這要看正常葡萄糖在體內吸收的過程
比如說進完餐之后
血糖吸收高峰是在30~60分鐘
這是一個正常人的曲線
到180分鐘的時候
基本上就回落到基線的狀態
如果說高峰的時候你就饑餓了
那這個時候肯定是屬于餓的快行列了
但它和饑餓癥是兩個概念
饑餓癥是真正的一種疾病

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餓得快糖耐量異常搗的亂？
這要分兩種情況
血糖特別高的病人
經過尿糖漏出能量丟失