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每天梳發通經絡 春季氣血舒暢養生小妙計

春季

  春季養生要升發陽氣 ， 最簡單的方法就是梳頭 。人的頭部穴位多 ， 經絡繁布 ， 梳頭可以通經絡 ， 讓人氣血舒暢 ， 精神抖擻 。除此之外 ， 梳頭還有其他的保健養生功效嗎？一起跟我們來看看吧！梳發升陽 ， 百脈順暢
中醫認為 ， 頭為諸陽所匯 ， 百脈相通 。發為血之余 ， 腎之華 。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部 ， 有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位 。
梳頭時按摩這些穴位 ， 可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通 ， 促使諸陽上升 ， 百脈調順 ， 陰陽和諧 ， 具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效 ?！吨T病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發 ， 欲得過多 ， 通流血脈 ， 散風濕 ， 數易櫛 ， 更番用之 。”可見 ， 經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用 。
祛風明目 ， 健腦怡神
明代《攝生要錄》中說：“發多梳 ， 去風明目 ， 不死之道也 。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時 ， 梳頭一千二百次 ， 以贊陽氣 ， 經歲五臟流通 。名為‘ 神仙洗頭法 ’ 。”《圣濟總錄·神仙導引》說 ， 梳欲得多 ， 多則去風 ， 血液不滯 ， 發根常堅 。
【每天梳發通經絡 春季氣血舒暢養生小妙計】研究表明 ， 梳頭時梳齒與頭發的頻繁接觸摩擦 ， 頭皮末梢神經受到剌激后可產生電感應 ， 通過大腦皮層 ， 使頭部神經得到舒展和松弛 ， 有利于中樞神經的調節 ， 加速血液循環 ， 改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應 ， 消除大腦疲勞 ， 增強腦功能 ， 使人思維敏捷 ， 記憶力增強 ， 從而延緩大腦的衰老 。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益 。
疏通血脈 ， 消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是“不通則痛 ， 通則不痛” ， 而梳頭能通絡活血 。《攝生要錄》中說：“發是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脈 ， 散風濕 。”
當頭皮受到梳理按摩的剌激后 ， 產生的生物電流 ， 可直透皮膚到達骨膜 ， 解除血管痙孿 ， 血流通暢而疼痛頓失 。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛 ， 梳頭可起到良好效果 。
日梳百遍 ， 秀發飄逸
《黃帝內經》中有“一日三篦 ， 發須稠密”之名言；《養生方》中說 ， 梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效 。研究表明 ， 頭皮層下面有一個神奇的造發系統 ， 每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭發的生長 。
梳頭時的溫和剌激 ， 通過神經反射作用 ， 促進頭部血液循環 ， 滿足頭皮及毛發的血氧需求 ， 加快細胞的新陳代謝 ， 使頭發變得烏黑光潤 。
因此 ， 我們都應養成天天梳頭的好習慣 。以指梳發時 ， 十指微屈 ， 從額前至枕后 ， 從顳部至頭頂 ， 每回100次 。用牛角或桃木梳子 ， 由前額向后梳 ， 用力適中 ， 動作緩慢柔和 ， 2分鐘內梳100次為一回 ， 每天早晨梳2～5回 ， 下午或傍晚再梳一次 ， 以頭皮有熱、脹、麻感為佳 。