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又發現新毒株，中老年人要重視。建議：多吃這3樣，提升免疫力( 二 )

健康知識養生常識


推薦做法：土豆燜雞腿
材料：雞腿8只 ， 土豆3個 ， 蒜適量 ， 鹽適量 ， 雞粉適量 ， 白砂糖適量 ， 蠔油適量 ， 生抽適量 ， 老抽少許 。
做法：
1、土豆去皮 ， 切成塊 。 鍋里燒開水 ， 放入姜片和料酒 ， 下入洗凈的雞腿 ， 焯煮5分鐘 ， 撈出洗凈 ， 瀝干水分 。
又發現新毒株，中老年人要重視。建議：多吃這3樣，提升免疫力
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2、起鍋燒油 ， 下入蒜末爆香 ， 下入土豆塊 ， 翻炒至土豆塊表面呈金黃色 。
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3、下入雞腿 ， 翻炒均勻 ， 下入蠔油 ， 生抽 ， 白砂糖 ， 雞粉 ， 再加入沒過食材的水 ， 蓋上蓋 ， 燜煮20分鐘左右 ， 至雞腿熟透 。
又發現新毒株，中老年人要重視。建議：多吃這3樣，提升免疫力
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【又發現新毒株，中老年人要重視。建議：多吃這3樣，提升免疫力】4、下入老抽調味 ， 轉大火收汁 ， 完成 。
又發現新毒株，中老年人要重視。建議：多吃這3樣，提升免疫力
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