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3、碳酸飲料
現在的年輕人經常喝碳酸飲料 ， 但是這些飲料是會使骨質流失加快 ， 并抑制造骨細胞的活躍 ， 進而出現骨質疏松的癥狀 。 碳酸飲料中有碳酸、咖啡因等等 ， 這些東西都是會抑制骨質吸收的重要因素 。

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小貼士：
隨著年紀的不斷增長 ， 患骨質疏松癥的幾率也在不斷增加 ， 我們應該提前的做好預防的準備 。 日常生活中一定要合理健康的飲食 ， 拒絕辛辣食物 ， 拒絕煙酒 ， 適當的做一些運動 ， 定期去醫院檢查骨密度 ， 這些都是可以幫到我們的 。

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