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腰突還是小關節紊亂？弄不清，治了也白治！

健康知識養生常識

腰痛一直是困擾我們很多上班族的問題
很多朋友一出現腰痛
就會問
“我是不是腰突了”
腰突還是小關節紊亂？弄不清，治了也白治！
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其實腰突只是引發腰痛眾多原因中的一種
并非所有的腰痛都是腰椎間盤突出
絕大多數都是腰肌勞損
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腰肌勞損是一個大的范圍
今天我們就來科普腰肌勞損中的一種高發病種
腰椎小關節紊亂
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為什么要把腰椎小關節紊亂單獨拿出來說呢
首先腰椎小關節紊亂其實是屬于腰肌勞損的一種
但是它的發病癥狀和腰突很接近
很多朋友自查的時候都會覺得是腰突
從而錯誤的進行治療
什么是腰椎小關節紊亂
中醫里面說的“腰椎錯位” ， 就是指腰椎小關節紊亂 。 腰椎一共有5節 ， 每一節之間以小關節相連 ， 當小關節錯位或者退變 ， 或者產生炎癥 ， 均會刺激神經 ， 產生劇烈疼痛 ， 稱之為腰椎小關節紊亂 。
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腰椎小關節由腰椎后方的關節突組成 ， 就像鎖扣一樣 ， 對腰椎的支撐功能有重要作用 。
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腰部運動時 ， 在外力作用下 ， 腰椎小關節的解剖結構發生細微變化 ， 滑膜嵌入關節間隙 ， 造成嵌頓 。 滑膜因受到擠壓而充血水腫 ， 滑膜和關節囊上豐富的感覺神經纖維受到刺激 ， 從而引起腰部劇烈疼痛和反射性肌肉痙攣 。
腰椎小關節紊亂與常見腰痛原因的區別
腰椎小關節紊亂表現為腰部固定地方劇烈疼痛 ， 一般以腰部偏下部位為主 ， 不敢腰部后仰 ， 不敢久坐 ， 尤其不敢坐矮板凳 ， 因為起來的時候疼痛會很劇烈 ， 病情嚴重者會出現咳嗽都痛 ， 不敢起床 ， 腰部一用力就感覺劇痛 。
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1、區分腰椎小關節紊亂和腰突
腰椎小關節紊亂表現僅為腰痛 ， 且疼痛位置固定 ， 彎腰不是很受限 ， 背伸受限 。
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而腰椎間盤突出癥表現為一側腰臀腿放射性疼痛或者麻木 ， 或者僅為臀部腿痛 ， 不出現腰痛 ， 彎腰疼痛減輕 ， 背伸下肢癥狀加重 。
2、區分腰椎小關節紊亂急性腰肌勞損
急性腰肌勞損多有急性勞累史,逐漸發病,疼痛為脹痛或酸痛,壓痛點多在骶棘肌及腰骶部,按壓痛范圍較廣,按壓后反覺舒適 。
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肌肉攣硬,但能作腰屈伸活動,稍活動后痛反減輕 。
2.區分腰椎小關節紊亂與梨狀肌綜合癥
梨狀肌綜合癥無明顯腰痛感覺,只是臀部疼痛嚴重,活動時下肢放射疼加重,并出現間歇性跛行,臥床疼痛緩解,晨起疼重 。
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梨狀肌緊張試驗可呈現陽性體征 。
患上腰椎小關節紊亂后怎么辦
1、不能做重體力勞動或劇烈運動 。
2、要睡硬板床 ， 不要再睡家里的彈簧床了 。
3、在工作和學習時 ， 要避免長期保持同一個姿勢 ， 尤其不能長期彎腰工作學習 。 每個小時至少要休息10分鐘 。
4、如果錯位較輕 ， 可以采用牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等方式進行治療 。 如果錯位較為嚴重 ， 就需要進行手術治療 。
腰椎小關節紊亂怎么康復和預防
一、康復
對于輕度患者 ， 常常采用相對保守的治療方法 ， 比如熱敷、按摩、針灸 ， 合理用藥 ， 多休息幾日便可改善 。