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|測量血壓值，應該躺著測血壓還是坐著測血壓？哪種方式最準確？

|測量血壓值，應該躺著測血壓還是坐著測血壓？哪種方式最準確？

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都說美國是肥胖的大國 ， 然而我國隨著“大肚腩”的流失 ， 預計在2025年國內超重、肥胖人數還將突破2.65億人 ， 伴隨著慢性病群體的高漲率 。

根據相關的調查數據顯示 ， 在2016年到2021年 ， 我國高血壓患病人數已經從2.97億上升到3.33億人 ， 且還有不斷突破的趨勢 。
由于很多人對高血壓危害認知的不夠 ， 雖然能夠聽從醫囑按需服藥 ， 但能夠做到規律服藥的人群還是很少 ， 加上日常生活中不良的壞習慣 ， 如熬夜、偏愛重口味、吃超加工食品、吸煙、喝酒、情緒低落等 ， 都有可能造成血壓波動 。

也就是說 ， 對于血壓高的人群 ， 除了好好配合醫生診治 ， 還需要養成良好的生活習慣 ， 同時注意監測日常血壓值 ， 方便你更好地了解自身的健康情況 ， 有利于病情的發展 。
比如 ， 前幾天有人問到 ， 血壓躺著量還是坐著量 ， 哪種方式最準？

相比于較為“傳統”的測血壓方式 ， 如水銀血壓計 ， 在測血壓的同時還要配合相應的聽診器 ， 中老人掌握其技巧并不容易 ， 更擔心測量的數值不準確 ， 于是更多的人喜歡去醫院或者藥店測血壓 。
隨著科技的發展 ， 到現在有了便捷的電子血壓計 ， 使用起來簡單方便 ， 可以通過上臂式電子血壓計進行自我監測 ， 尤為重要的是 ， 測量血壓的姿勢十分重要 。
【|測量血壓值，應該躺著測血壓還是坐著測血壓？哪種方式最準確？】
1、應該坐著量測血壓還是躺著量血壓？
部分人群因姿勢的不同 ， 進而有可能導致血壓值不準確 ， 比如坐著與躺著的測量方式 ， 有可能存在差異性 ， 根據每個人的情況不同 ， 這兩種姿勢的差異性極其微小 ， 幾乎可以忽略不計 ， 那么也沒有多大關系 。
不過 ， 避免躺著的時候會出現的小動作 ， 還是坐著測量血壓 ， 把測量的手臂放到桌子上的方式更好 。

2、測血壓沒有注意事項？
并非如此 ， 為了讓血壓值更準確 ， 需要大家注意在測量血壓值的半個小時 ， 不要接觸煙草、酒精、咖啡等刺激中樞神經的物質；在測量前最好能夠靜坐5~10分鐘的時間；測量血壓的袖帶高度要與心臟在同一水平線上；在測的過程中 ， 不要與他人交流 。

3、可以穿衣服測血壓嗎？
不建議穿著衣服測血壓 ， 最好裸臂測量 ， 并且袖帶不要過松或者過緊 ， 其松緊程度可以在袖帶與胳膊之間 ， 以能夠插進一根手指頭到兩根手指頭為宜 。