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肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點

健康知識養生常識

肺是人體呼吸、完成氣體交換的場所 ， 根據美國科研人員在《柳葉刀》上發表的一篇文章顯示 ， 目前中國患肺病人數越來越高 ， 從逐年上升趨勢 ， 肺病患者占全球總人數的16.8% 。
肺病的發生率與長期吸煙、空氣污染、人口老齡化、生活環境差、飲食油膩、不注重個人衛生等原因 ， 有很大的聯系 ， 在新冠疫情做出過突出貢獻的鐘南山院士 ， 作為廣州呼吸健康研究院副院長 ， 鐘南山院士曾提出：養護肺部健康就是養護生命 ， 一旦肺部病變也將意味著健康離人體越來越遠 。
肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點
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肺病講究 ， 早發現早診斷早治療 ， 才能盡早將肺病扼殺在發病初期 ， 若肺病未能及時緩解 ， 任由病魔發展 ， 患肺病的人數只會越來越多 ， 中國在未來數10年將成為世界第一的“肺病大國” 。
養肺護肺 ， 日常生活中要注意這幾點
1、少吃多動
養肺護肺 ， 還應少吃多動 ， 少吃主要指油膩辛辣的食物 ， 多動則是指多加運動 ， 堅持運動鍛煉 ， 有助于提高心肺功能 ， 增強心肌含氧量 ， 運動過后一定要及時補充水分 ， 肺部排毒的過程也需要水的參與 ， 千萬不要忘記 。
2、注意衛生
生活中一定要養成飯前便后勤洗手的好習慣 ， 天氣好的情況下可以將貼身的衣物和床單被罩放在太陽光下暴曬 ， 注意給手機和長時間接觸的物體消毒 ， 保持周圍空氣清新 ， 更有助養護肺部健康 。
肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點
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3、做好防護
出門在外一定要做好個人防護 ， 霧霾天氣最好減少外出的次數 ， 出門前及時佩戴口罩 ， 口罩連續佩戴3~4個小時就要及時更換 ， 避免交叉感染 。
4、遠離污染源
想要養護肺部健康 ， 請盡可能的遠離污染源 ， 避免在污染較嚴重的環境下工作 ， 長時間接觸油煙、放射顆粒、化學燃料、空氣粉塵等 ， 都會加重肺部病變的幾率 ， 也會導致纖維肺和粉塵肺出現 。
【肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點】5、戒煙
吸煙是導致肺部病變的主要因素之一 ， 在眾多已確診的肺癌患者中 ， 有接近八成的肺癌患者均由長期吸煙導致 ， 煙草中的尼古丁和焦油不光會產生極大的成癮性 ， 還會加重肺部病變的幾率 ， 導致肺部癌變 。
肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點
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長期吸煙無異于慢性自殺 ， 吸煙除了會損傷自身健康之外 ， 還會影響周圍親人和朋友的身體健康 ， 孕婦長期吸食二手香煙會加大流產的幾率 ， 影響新生兒正常生長發育 ， 容易誘發妊娠期合并癥 。
老年人長期吸食二手香煙會加速鈣元素流失 ， 誘發骨質疏松 ， 引起老年骨折 。
肺不好不能吃茄子？
肺部健康與否與飲食有很大的關聯 ， 有人說肺病患者不能吃茄子 ， 這種說法是否有科學依據呢？
答案肯定是：不正確！
茄子是非常常見的蔬菜 ， 之所以有人覺得肺病患者不能吃茄子 ， 是因為茄子具有極高的透氣吸油性 ， 屬于“發物” ， 制作茄子時人們會自覺的添加大量的油 ， 導致茄子中的油脂含量過高 ， 加重身體的負擔 ， 也會加重肥胖率 。
肺不好不能吃茄子？提示：養肺護肺，4種食物可以多吃一點
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肺病患者是可以吃茄子的 ， 因為茄子中含有多種維生素和營養物質 ， 茄子中所含有的特殊龍葵素 ， 還能抑制肺部細胞腫瘤的發生 ， 對清肺潤肺有幫助 。
肺病患者吃茄子時只要注意 ， 盡量不要油煎、油炸 ， 選擇較清淡的制作方法 ， 不會對肺產生負擔 。