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2、平和的心情讓血壓更平穩
長期情緒不穩定 ， 都可導致高血壓易患人群病情加重 ， 甚至引發腦中風或心肌梗死甚至導致死亡 。 因此 ， 保持良好的情緒對于高血壓易患人群來說非常重要 。 對于高血壓患者來說 ， 除了營養素補充以外 ， 保持心理平靜是至關重要的 。
【32歲女士無視高血壓，誰知突發心梗！醫生：天天吃它，等于吃鹽】可以培養一些業余愛好 ， 如種花、書法、繪畫、養鳥、釣魚、聽音樂等 。 廣泛的愛好和良好的興趣可以陶冶情操 ， 開闊胸懷 ， 緩解身心疲勞 ， 對保持心理平衡和調節情緒大有益處 。
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