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麥迪森健康：甜飲料和糖尿病之間有何關聯？暴發型糖尿病有什么特點？( 二 )

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麥迪森健康：甜飲料和糖尿病之間有何關聯？暴發型糖尿病有什么特點？
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要達到糖尿病的預防效果 ， 每周需要保證150分鐘的運動時長 ， 可采取中等強度運動 ， 比如快走、騎自行車、打羽毛球等 ， 每周可以運動5天 ， 每次30分鐘 。
4、控制體重
肥胖或者忽胖忽瘦時 ， 體內的胰島素水平也會發生劇烈的波動 ， 胰島素的敏感性會變差 ， 出現胰島素抵抗 ， 從而導致糖尿病的發生 。
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